SCHEDULE

studio GOD 代々木上原ヨガ･ピラティススケジュール

studio GOD 代々木上原｜レッスンスケジュール

月曜日

10:30〜12:00

アドバンスフロープラクティス

担当

Michiko

運動量

アドバンスアーサナを練習したい方、子供のような純粋なマインドを育みたい方、におすすめのクラスです。

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月曜日

12:30〜13:30

ピラティス（FRP）

担当

江原枝里子

運動量

「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい！」正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます！日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

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月曜日

15:00〜16:00

はじめてのMusic Feel Yoga

担当

YUMA

運動量

しなやかで優雅な動きを目指す方へ “大人が夢中になれるフローヨガ”

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月曜日

19:00〜20:30

癒しの月ヨガ®

担当

高橋エマ

運動量

心と体を癒し整える究極のリラクゼーションヨガです。月の満ち欠けに合わせたアーサナ、呼吸法、瞑想で落ち着くひと時を過ごしたい方へオススメのクラス！

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火曜日

11:15〜12:30

Dharma energy flow

担当

山口陽平

運動量

パワフルに身体を動かすヨガを練習したいという方におすすめなクラスです。チャレンジポーズがあり、丁寧に土台を作りながら無理なく自分自身と向き合っていきます。楽しみながら、強くしなやかな体づくりをしていきましょう！

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火曜日

13:00〜14:15

アーサナアライメントアドバンス

担当

宮城由香

運動量

アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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火曜日

15:00〜16:30

パワーヨガアドバンス

担当

宮城由香

運動量

ヨガに慣れた方向けのクラス。柔軟性や筋力を上げるシークエンスからアドバンスアーサナにチャレンジしていきます！

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火曜日

18:30〜19:45

Vinyasa flow yoga

担当

tao

運動量

強くしなやかに動きながらも自分の軸を取り戻すナイトタイムヨガ。一日の終わりにそっと自分自身と向き合う時間を。

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火曜日

20:10〜21:10

ととのうヨーガ

担当

植田マミ

運動量

呼吸を深め、身体をととのえることでマインドがハッピーになります。リリース・リセット・リフレッシュで自分を癒しましょう。

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水曜日

10:00〜11:00

季節の養生ヨガ

担当

石井佑果

運動量

東洋医学に基づいて、季節ごとの不調をヨガで予防していくクラスです。

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水曜日

11:30〜12:30

ほぐしヨガ

担当

密山礼巳

運動量

体の気になるコリ・ハリがぐんぐんとほぐれるクラス。ヨガ初心者の方にもオススメです！

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水曜日

13:00〜14:00

Music Feel Yoga（BASIC）

担当

YUMA

運動量

音楽に合わせたフローヨガ。頭で考える時間から心と体で感じる瞬間へ ⁡

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