SCHEDULE

studio GOD 代々木上原ヨガ･ピラティススケジュール

studio GOD 代々木上原｜レッスンスケジュール

月曜日

15:00〜16:00

フローアライメント&テクニック

担当

YUMA

運動量

しなやかで優雅な動きを目指す方へ “大人が夢中になれるフローヨガ”

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月曜日

18:30〜19:30

Smooth Recovery Flow

担当

tao

運動量

楽しくヨガを継続する為にはケガのない身体から！！「スムーズに動く身体」の為の週１メンテナンス。

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※オンライン限定2.4週目のみ

火曜日

10:00〜11:00

アーサナアライメントオンライン

担当

宮城由香

運動量

スタジオに行けない‥東京までなかなか行けない！けど身体の使い方が知りたい！という方にオススメのオンラインクラスです。

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火曜日

︎11:30〜12:30

ヨガベーシック

担当

宮城由香

運動量

基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

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火曜日

13:00〜14:15

アーサナアライメントアドバンス

担当

宮城由香

運動量

アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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火曜日

19:30〜20:45

テンセグリティー・ヨガ

担当

石上優

運動量

イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

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水曜日

19:30〜20:30

ROLL YOGA

担当

唯

運動量

ヨガホイールの使い方を基礎から丁寧に行い、ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで、ROLL YOGAの健康法で根本から身体を整えるクラスです。

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金曜日

︎11:00〜12:00

ピラティス（FRP）午前の部

担当

宮城由香

運動量

ピラティスが初めての方にもオススメのクラス！どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

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金曜日

18:30〜19:30

ピラティス（FRP）午後の部

担当

宮城由香

運動量

ピラティスが初めての方にもオススメのクラス！どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

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土曜日

10:15〜11:30

太陽礼拝とやさしい瞑想

担当

高橋エマ

運動量

太陽礼拝とジャパ瞑想で生活のリズムを整える朝ヨガ“オールレベルレッスン”です。

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土曜日

15:00〜16:00

アーサナアライメント

担当

宮城由香

運動量

アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい！という方にオススメ！ インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります！

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土曜日

16:30〜17:30

パワーヨガ

担当

宮城由香

運動量

基本から一歩先へ！身体を理解しながらたくさん動きたい！チャレンジしたい！方にオススメのクラスです。

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