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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ピラティス（reline pilates®︎） 2027年1月〜レッスンスタート(後藤晶子)

  • 開催曜日
    水曜日
  • 開催時間
    13:00〜14:00
  • 運動量

不良姿勢 、肩こり腰痛などの不調 、ボディラインの崩れなどを、ほぐす（release）整える（reset）事によって、line（ボディライン）を美しく機能的にするメソッドです。

おすすめ
ポイント

2027年1月からスタート！！
 
日常の何気ないクセで、歪んだ姿勢や不調は起こります。
エクササイズを通じて、正しい骨の位置や身体の力みのない使い方を学び、
機能的で美しいボディラインを引き出します。
 
ヨガやピラティスのエクササイズをしている時間よりも、日常で生活している時間の方が、圧倒的に長いと思いませんか？
運動している時は集中して、アライメントに気を付けていても
マットから離れたら、どうでしょうか。
正しい姿勢、正しい動作は関節の可動性を引き出し
力みのない効率的な動きによって、身体にかかる負担を分散してくれます。
・姿勢改善
・腰痛や肩こりなどの不調
・ボディラインの崩れ
reline pilates®︎はそんな悩みを、ほぐす（release）整える（reset）事によって、line（ボディライン）を美しく機能的にするメソッドです。
運動量は決して多くありません。終わった後には、心も身体もポジティブになれる、そんなクラスです。
 
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水曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 水曜日

    10:00〜11:00

    ピラティス（FRP）

    担当

    江原枝里子

    運動量

    「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい！」 正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます！ 日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

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  • 水曜日

    11:30〜12:30

    Music Feel Yoga（BASIC）

    担当

    YUMA

    運動量

    音楽に合わせたフローヨガ。頭で考える時間から心と体で感じる瞬間へ ⁡

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  • 水曜日

    13:00〜14:00

    ピラティス（reline pilates®︎） 2027年1月〜レッスンスタート

    担当

    後藤晶子

    運動量

    不良姿勢 、肩こり腰痛などの不調 、ボディラインの崩れなどを、ほぐす（release）整える（reset）事によって、line（ボディライン）を美しく機能的にするメソッドです。

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  • 水曜日

    19：00〜20：15

    陰ヨガ

    担当

    小坂奈々

    運動量

    身体と心の柔軟性の向上に、動きを止め、そこに『留まる』。多忙な方、心身を緩めたい方、アクティブに動くことが好きな方に、ぜひ受けていただきたいクラスです！

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