呼吸と身体と向き合う時間。自身の練習のヒントが欲しい方にオススメ！
おすすめ
ポイント
※7月〜ヴィンヤサヨガに変更
前半は呼吸筋と股関節を主にアプローチし後半はチャレンジングなポーズに向かうクラスです。
車のアクセルやブレーキも少し遊びがあります。
無いと急停車急発進になり事故の元だからです。
車も身体も安全第一(笑)
ゆったりと呼吸をして身体にアプローチをする事で安全に、かつしっかりと筋力と柔軟性がアップします。
身体が緊張してポーズがとりづらいと感じている方、自身の練習のヒントが欲しい方におすすめです！
ヴィンヤサヨガ（7月〜）
ヴィンヤサとは「配置する」という意味があります。また、一般的には呼吸と動作を合わせて動かすこととも言われます。
呼吸とポーズに集中することで身体はよりよく伸び、強くなり心身のリフレッシュができます！
ビギナーの方でも参加しやすい内容となっています！
呼吸や身体に向き合いう時間が欲しい方、自身の練習のヒントが欲しい方におすすめのクラスです！
