ご予約はこちら
LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ピラティス(FRP)※7月〜スタート!(江原枝里子)

  • 開催曜日
    月曜日
  • 開催時間
    12:30〜13:30
  • 運動量

「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい!」 正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます! 日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

おすすめ
ポイント

※7月〜スタート!!

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)とは、不安定なローラーを用いることでインナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。
無駄な動きがなく、不調のない体作りへ繋げます。

・姿勢改善
・体の不調改善(腰痛、肩凝りなど)
・スポーツのパフォーマンス向上
・バランス能力向上
など

ピラティスを始めてみたい方、現状から一歩踏み出したい方、更なるステップを目指したい方、どなたでもご参加いただけるクラスです。
FRPのエクササイズ数はベーシックからアドバンスまで104種類を超える豊富なバリエーションです。

時には、アドバンスのエクササイズにも挑戦しながら、体が機能的に使えている、手足がふわっと上がる瞬間を体験してみてください!

月曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 月曜日

    10:30〜12:00

    アドバンスフロープラクティス

    担当

    Michiko

    運動量

    アドバンスアーサナを練習したい方、 子供のような純粋なマインドを育みたい方、 におすすめのクラスです。

  • 月曜日

    12:30〜13:30

    ピラティス(FRP)※7月〜スタート!

    運動量

    「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい!」 正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます! 日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

  • 月曜日

    15:00〜16:00

    はじめてのMusic Feel Yoga

    担当

    YUMA

    運動量

    しなやかで優雅な動きを目指す方へ “大人が夢中になれるフローヨガ”

  • 月曜日

    19:00〜20:30

    癒しの月ヨガ®

    担当

    高橋エマ

    運動量

    心と体を癒し整える究極のリラクゼーションヨガです。月の満ち欠けに合わせたアーサナ、呼吸法、瞑想で落ち着くひと時を過ごしたい方へオススメのクラス!