
武道と禅の精神性をヨガと組み合わせたOdaka yoga® 独自の立体的な動きや型は心身をマインドフルなものへと導きます。
おすすめ
ポイント
Odaka yoga®独自の型の基礎を学び、スローフロースタイルで型を展開していく動くヨガクラスです。
優雅に見える独特の曲線の動きは、生体力学に基づき関節に優しく、痛みなく動くことが出来ます。
更にゆっくり柔らかく動くことは体幹強化に繋がります。
軸のある体は、肉体だけでなく精神の緊張を解き、内なる自身の可能性や輝きを引き出します。
フローの中で創り出す波を楽しみながら、人生に起こる色んな波も楽しむ自身の在り方をマットの上の練習を通して追求してみませんか。
こんな方におすすめ
・心身の柔軟性を向上したい方
・自律神経を整えたい方
・集中力をつけたい方
・心身のデトックスをしたい方
・激しい運動が苦手な方
・人生にトキメキのエッセンスを加えたい方