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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原Odaka yoga®(福田あけみ)

  • 開催曜日
    木曜日
  • 開催時間
    11:15〜12:30
  • 運動量

武道と禅の精神性をヨガと組み合わせたOdaka yoga® 独自の立体的な動きや型は心身をマインドフルなものへと導きます。

おすすめ
ポイント

Odaka yoga®独自の型の基礎を学び、スローフロースタイルで型を展開していく動くヨガクラスです。

優雅に見える独特の曲線の動きは、生体力学に基づき関節に優しく、痛みなく動くことが出来ます。
更にゆっくり柔らかく動くことは体幹強化に繋がります。
軸のある体は、肉体だけでなく精神の緊張を解き、内なる自身の可能性や輝きを引き出します。
フローの中で創り出す波を楽しみながら、人生に起こる色んな波も楽しむ自身の在り方をマットの上の練習を通して追求してみませんか。

こんな方におすすめ
・心身の柔軟性を向上したい方
・自律神経を整えたい方
・集中力をつけたい方
・心身のデトックスをしたい方
・激しい運動が苦手な方
・人生にトキメキのエッセンスを加えたい方

木曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 木曜日

    11:15〜12:30

    Odaka yoga®

    運動量

    武道と禅の精神性をヨガと組み合わせたOdaka yoga® 独自の立体的な動きや型は心身をマインドフルなものへと導きます。

  • 木曜日

    13:00〜14:00

    ピラティス(FRP)

    運動量

    「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい!」 正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます! 日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

  • 木曜日

    ︎14:30〜15:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメです。

  • 木曜日

    19:00〜20:15

    はじめてのアシュタンガヨガ

    担当

    宮城由香

    運動量

    アシュタンガヨガを始めてみたい方、太陽礼拝から見直していきたい方、無理なく続けていきたい方にオススメ!