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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原Dharma energy flow(山口陽平)

  • 開催曜日
    火曜日
  • 開催時間
    11:15〜12:30
  • 運動量

パワフルに身体を動かすヨガを練習したいという方におすすめなクラスです。チャレンジポーズがあり、丁寧に土台を作りながら無理なく自分自身と向き合っていきます。楽しみながら、強くしなやかな体づくりをしていきましょう！

おすすめ
ポイント

「キング・オブ・アメリカンヨガ」、「ヨガ界の宝石」と称賛されている
ダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。
インドの伝統的なヨガスタイルを尊重しながら、ダーマ・ミトラー自身の様々な修練や経験のもとに構築されたスタイル。

特徴的なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていきます。
少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイナミックなアーサナフローへ。
後半はアームバランスや逆転系アサナも練習していく、パワフルなヴィンヤサクラスです。

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火曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 火曜日

    11:15〜12:30

    Dharma energy flow

    担当

    山口陽平

    運動量

    パワフルに身体を動かすヨガを練習したいという方におすすめなクラスです。チャレンジポーズがあり、丁寧に土台を作りながら無理なく自分自身と向き合っていきます。楽しみながら、強くしなやかな体づくりをしていきましょう！

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  • 火曜日

    13:00〜14:15

    アーサナアライメント アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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  • 火曜日

    15:00〜16:30

    パワーヨガ アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    ヨガに慣れた方向けのクラス。柔軟性や筋力を上げるシークエンスからアドバンスアーサナにチャレンジしていきます！

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  • 火曜日

    18:30〜19:45

    Vinyasa flow yoga

    担当

    tao

    運動量

    強くしなやかに動きながらも自分の軸を取り戻すナイトタイムヨガ。一日の終わりにそっと自分自身と向き合う時間を。

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  • 火曜日

    20:10〜21:10

    ととのうヨーガ

    担当

    植田マミ

    運動量

    呼吸を深め、身体をととのえることでマインドがハッピーになります。リリース・リセット・リフレッシュで自分を癒しましょう。

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