呼吸を深め、身体をととのえることでマインドがハッピーになります。リリース・リセット・リフレッシュで自分を癒しましょう。
おすすめ
ポイント
①フォームローラーでの筋膜リリース
②肩甲骨周りのほぐし
③フローヨガスタイルで骨盤・股関節周りの強化
④仰向けでの瞑想
まるっと心身の”ととのい”を感じていただけます。
自律神経の乱れ、肩こり腰痛、睡眠の質を改善に導きます。ヨガをやったことがない方でも、運動不足の方でも安心してクラスにご参加ください。
ぜひお仕事後に、ストレスを全てリリースしましょう。
