ヨガに慣れた方向けのクラス。柔軟性や筋力を上げるシークエンスからアドバンスアーサナにチャレンジしていきます！
おすすめ
ポイント
※アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。
パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。
ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。
動きのあるヨガをやりたいという方におすすめ！
自分自身にチャレンジするポーズも入れていきますよ！
楽しみながら心身のバランスを整え、強くしなやかで美しい体づくりを一緒にしていきましょう！
