ご予約はこちら
LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原アーサナアライメント アドバンス(宮城由香)

  • 開催曜日
    火曜日
  • 開催時間
    13:00〜14:15
  • 運動量

アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

おすすめ
ポイント

アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。
アドバンスクラスなので、アームバランスや逆転、深い後屈などを行います。
一つ一つどんなアーサナなのかを知って必要な筋肉をストレッチさせたり、トレーニングしたり身体の使い方を理解して練習していきます。
アドバンスアーサナの身体の使い方がよく分からない！練習方法が知りたい！深めたい！という方にオススメのクラスです。
ご予約はこちらから

火曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • ※オンライン限定2.4週目のみ

    火曜日

    10:00〜11:00

    アーサナアライメント オンライン

    担当

    宮城由香

    運動量

    スタジオに行けない‥東京までなかなか行けない！けど身体の使い方が知りたい！という方にオススメのオンラインクラスです。

    詳細を見る ご予約はこちら

  • 火曜日

    ︎11:30〜12:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

    詳細を見る ご予約はこちら

  • 火曜日

    13:00〜14:15

    アーサナアライメント アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

    詳細を見る ご予約はこちら

  • 火曜日

    19:30〜20:45

    テンセグリティー・ヨガ

    担当

    石上優

    運動量

    イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

    詳細を見る ご予約はこちら