studio GOD 代々木上原アーサナアライメント アドバンス(宮城由香)

火曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

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  火曜日

  11:15〜12:30

  Dharma energy flow

  担当

  山口陽平

  運動量

  

  パワフルに身体を動かすヨガを練習したいという方におすすめなクラスです。チャレンジポーズがあり、丁寧に土台を作りながら無理なく自分自身と向き合っていきます。楽しみながら、強くしなやかな体づくりをしていきましょう！

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  火曜日

  13:00〜14:15

  アーサナアライメント アドバンス

  担当

  宮城由香

  運動量

  

  アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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  火曜日

  15:00〜16:30

  パワーヨガ アドバンス

  担当

  宮城由香

  運動量

  

  ヨガに慣れた方向けのクラス。柔軟性や筋力を上げるシークエンスからアドバンスアーサナにチャレンジしていきます！

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  火曜日

  18:30〜19:30

  遊びを作るヨガ

  担当

  関根英人

  運動量

  

  呼吸と身体と向き合う時間。自身の練習のヒントが欲しい方にオススメ！

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  火曜日

  20:00〜21:00

  セロトニンヨガ®︎ ブレスフロー&リラックス

  担当

  植田マミ

  運動量

  

  運動不足の解消と自律神経の調和に導く60分。

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