SCHEDULE

studio GOD 代々木上原ヨガ･ピラティススケジュール

代々木上原のヨガスタジオ｢studio GOD 代々木上原｣ホームページ｜代々木上原スタジオヨガ / ピラティススケジュール一覧

水曜日

19:00〜20:30

柔軟性向上ストレッチ

担当

あゆみ

運動量

今より必ず柔らかくなります。合言葉はコツコツ淡々ニコニコです。

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木曜日

11:15〜12:30

Odaka yoga® プラーナフローヨガ

担当

福田あけみ

運動量

武道と禅の精神性をヨガと組み合わせたOdaka yoga®独自の立体的な動きや型は心身をマインドフルなものへと導きます。

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木曜日

13:00〜14:00

ピラティス（FRP）

担当

江原枝里子

運動量

「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい！」正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます！日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

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木曜日

︎14:30〜15:30

ヨガベーシック

担当

宮城由香

運動量

基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメです。

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木曜日

19:00〜20:15

はじめてのアシュタンガヨガ

担当

宮城由香

運動量

アシュタンガヨガを始めてみたい方、太陽礼拝から見直していきたい方、無理なく続けていきたい方にオススメ！

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金曜日

︎12:00〜13:00

ピラティス（FRP）

担当

宮城由香

運動量

ピラティスが初めての方にもオススメのクラス！どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

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金曜日

︎13:30〜14:30

ヨガベーシック

担当

宮城由香

運動量

基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

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金曜日

18:30〜19:30

ヨガFRP

担当

宮城由香

運動量

どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。ヨガやピラティスが初めての方にもオススメのクラスです。

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金曜日

20:00〜21:00

ROLL YOGA

担当

小野沢唯

運動量

ヨガホイールの使い方を基礎から丁寧に行い、ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで、ROLL YOGAの健康法で根本から身体を整えるクラスです。

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土曜日

10:15〜11:30

太陽礼拝とやさしい瞑想

担当

高橋エマ

運動量

太陽礼拝とジャパ瞑想で生活のリズムを整える朝ヨガ“オールレベルレッスン”です。

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土曜日

12:00〜13:00

アーサナアライメント

担当

宮城由香

運動量

アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい！という方にオススメ！ インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります！

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土曜日

13:30〜14:30

パワーヨガ

担当

宮城由香

運動量

基本から一歩先へ！身体を理解しながらたくさん動きたい！チャレンジしたい！方にオススメのクラスです。

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