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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原アーサナアライメント(宮城由香)

  • 開催曜日
    土曜日
  • 開催時間
    15:00〜16:00
  • 運動量

アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい！という方にオススメ！
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります！

おすすめ
ポイント

アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。
初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。
身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサナから丁寧に練習したい！という方にオススメのクラスです。
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土曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 土曜日

    10:15〜11:30

    太陽礼拝とやさしい瞑想

    担当

    高橋エマ

    運動量

    太陽礼拝とジャパ瞑想で生活のリズムを整える朝ヨガ“オールレベルレッスン”です。

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  • 土曜日

    15:00〜16:00

    アーサナアライメント

    担当

    宮城由香

    運動量

    アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい！という方にオススメ！
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります！

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  • 土曜日

    16:30〜17:30

    パワーヨガ

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本から一歩先へ！身体を理解しながらたくさん動きたい！チャレンジしたい！方にオススメのクラスです。

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