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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ヨガベーシック(宮城由香)

  • 開催曜日
    火曜日
  • 開催時間
    ︎11:30〜12:30
  • 運動量

基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

おすすめ
ポイント

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。
そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。
自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。
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火曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • ※オンライン限定2.4週目のみ

    火曜日

    10:00〜11:00

    アーサナアライメント オンライン

    担当

    宮城由香

    運動量

    スタジオに行けない‥東京までなかなか行けない！けど身体の使い方が知りたい！という方にオススメのオンラインクラスです。

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  • 火曜日

    ︎11:30〜12:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

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  • 火曜日

    13:00〜14:15

    アーサナアライメント アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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  • 火曜日

    19:30〜20:45

    テンセグリティー・ヨガ

    担当

    石上優

    運動量

    イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

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