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基本から一歩先へ!身体を理解しながらたくさん動きたい!チャレンジしたい!方にオススメのクラスです。
おすすめ
ポイント
パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行 います。
ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り 入れていくので運動量は多め!
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、 足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、 筋肉バランスを整えていくことができます。
動きのあるヨガをやりたいという方におすすめ!
楽しみながら心身のバランスを整え、