ご予約はこちら
LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原パワーヨガ(宮城由香)

  • 開催曜日
    土曜日
  • 開催時間
    13:30〜14:30
  • 運動量

基本から一歩先へ!身体を理解しながらたくさん動きたい!チャレンジしたい!方にオススメのクラスです。

おすすめ
ポイント

パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。
ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め!
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。
動きのあるヨガをやりたいという方におすすめ!

楽しみながら心身のバランスを整え、強くしなやかで美しい体づくりを一緒にしていきましょう!⁡

土曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 土曜日

    10:15〜11:30

    太陽礼拝とやさしい瞑想

    担当

    高橋エマ

    運動量

    太陽礼拝とジャパ瞑想で生活のリズムを整える朝ヨガ“オールレベルレッスン”です。

  • 土曜日

    12:00〜13:00

    アーサナアライメント

    担当

    宮城由香

    運動量

    アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい!という方にオススメ!
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります!

  • 土曜日

    13:30〜14:30

    パワーヨガ

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本から一歩先へ!身体を理解しながらたくさん動きたい!チャレンジしたい!方にオススメのクラスです。

  • 土曜日

    15:00〜16:30

    アクロヨガ オールレベルクラス

    担当

    Mika

    運動量

    楽しくて時間があっという間に過ぎてしまう大人が「真剣に」夢中になって遊べるクラス。相手を通して自分と繋がる時間が体幹の安定にもなるクラスです。

  • 土曜日

    17:00〜18:00

    ハタヨガアライメント

    運動量

    丁寧に自分と向き合い、自分が持つ可能性に触れたい方におすすめなクラス!

  • 土曜日

    18:30〜19:30

    逆転の実践

    運動量

    個々に必要なアクションを見出し、逆転の練習をしていきます。 初めての方も逆転好きな方も!一緒に練習しましょう!