ピラティスが初めての方にもオススメのクラス！どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。
おすすめ
ポイント
FRPとは‥
フォームローラーを用いてエクササイズを行うピラティス【
ローラーで不安定性を作り出すことで、
脊柱のアライメントを整え、
コアを安定させたい。
ヨガのアーサナで苦手なものがある。
腰や肩など、いつも同じところが痛くなりやすい。
姿勢改善したい。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。
様々な方にアプローチ出来るピラティスです。
―こんな方におすすめ―
・〇〇アーサナが出来るようになりたい！
・体幹を安定させてい！
・肩こりや腰痛の改善をしたい！
・疲れない身体づくりをしたい！
など。
・疲れない身体づくりをしたい！
など。
何が必要で、
