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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ハタヨガアライメント(平田優太郎)

  • 開催曜日
    土曜日
  • 開催時間
    16:30〜17:30
  • 運動量

丁寧に自分と向き合い、自分が持つ可能性に触れたい方におすすめなクラス！

おすすめ
ポイント

ハタヨガをベースにアライメントを意識して一つ一つ積み上げるようポーズをとっていき、後半はアドバンスポーズに向かっていきます。

行動する事で得られる結果はギフトです。ぜひ、1時間動いた中で頂けるギフトに感謝をしながら謙虚な気持ちで練習していきましょう！

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土曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 土曜日

    10:00〜11:30

    柔軟性向上ストレッチ

    担当

    あゆ

    運動量

    今より必ず柔らかくなります。 合言葉はコツコツ淡々ニコニコです。

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  • 土曜日

    12:00〜13：00

    パワーヨガ

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本から一歩先へ！身体を理解しながらたくさん動きたい！チャレンジしたい！方にオススメのクラスです。

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  • 土曜日

    13:30〜14:30

    アーサナアライメント

    担当

    宮城由香

    運動量

    アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい！という方にオススメ！
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります！

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  • 土曜日

    ︎15:00〜16:00

    ヨガベーシック -ステップアップ-

    担当

    長嶋泉

    運動量

    柔軟性・筋力・体幹を整え、基本的なアーサナの練習＋発展ポーズにも段階的に取り組むクラスです。

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  • 土曜日

    16:30〜17:30

    ハタヨガアライメント

    担当

    平田優太郎

    運動量

    丁寧に自分と向き合い、自分が持つ可能性に触れたい方におすすめなクラス！

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  • 土曜日

    19:00〜20:00

    逆転の実践

    担当

    平田優太郎

    運動量

    個々に必要なアクションを見出し、逆転の練習をしていきます。 初めての方も逆転好きな方も！一緒に練習しましょう！

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