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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原テンセグリティー・ヨガ(石上優)

  • 開催曜日
    土曜日
  • 開催時間
    15:00〜16:00
  • 運動量

イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

おすすめ
ポイント

ヨガ講師ACOが創始したスタイル。

「ひっぱる力」と「戻ろうとする力」の拮抗で自立安定するテンセグリティー構造をヒントに、自分で自分を調整し、安定化をはかるセルフアジャストメントのヨガです。

天地左右、表裏、すべての方向への張力を感じることで、最小限の力でより大きな動きを生み出します。
テンセグリティー・ヨガで養われる「自分で自分自身を調整する力」は、マットの外の日常に活かされ、毎日を心地よく生きていく力や、困難が訪れても乗り越えていく勇気となって、私たちの背中を後押ししてくれます。
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土曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 土曜日

    10:15〜11:30

    太陽礼拝とやさしい瞑想

    担当

    高橋エマ

    運動量

    太陽礼拝とジャパ瞑想で生活のリズムを整える朝ヨガ“オールレベルレッスン”です。

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  • 土曜日

    12:00〜13:00

    アーサナアライメント

    担当

    宮城由香

    運動量

    アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい！という方にオススメ！
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります！

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  • 土曜日

    13:30〜14:30

    パワーヨガ

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本から一歩先へ！身体を理解しながらたくさん動きたい！チャレンジしたい！方にオススメのクラスです。

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  • 土曜日

    15:00〜16:00

    テンセグリティー・ヨガ

    担当

    石上優

    運動量

    イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

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  • 土曜日

    16:30〜18:00

    アクロヨガ オールレベルクラス

    担当

    Mika

    運動量

    楽しくて時間があっという間に過ぎてしまう大人が「真剣に」夢中になって遊べるクラス。相手を通して自分と繋がる時間が体幹の安定にもなるクラスです。

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  • 土曜日

    18:30〜19:30

    ハタヨガアライメント

    担当

    平田優太郎

    運動量

    丁寧に自分と向き合い、自分が持つ可能性に触れたい方におすすめなクラス！

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