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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原テンセグリティー・ヨガ(石上優)

  • 開催曜日
    火曜日
  • 開催時間
    19:30〜20:45
  • 運動量

イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

おすすめ
ポイント

ヨガ講師ACOが創始したスタイル。
「ひっぱる力」と「戻ろうとする力」の拮抗で自立安定するテンセグリティー構造をヒントに、自分で自分を調整し、安定化をはかるセルフアジャストメントのヨガです。
天地左右、表裏、すべての方向への張力を感じることで、最小限の力でより大きな動きを生み出します。
テンセグリティー・ヨガで養われる「自分で自分自身を調整する力」は、マットの外の日常に活かされ、毎日を心地よく生きていく力や、困難が訪れても乗り越えていく勇気となって、私たちの背中を後押ししてくれます。
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火曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • ※オンライン限定2.4週目のみ

    火曜日

    10:00〜11:00

    アーサナアライメント オンライン

    担当

    宮城由香

    運動量

    スタジオに行けない‥東京までなかなか行けない！けど身体の使い方が知りたい！という方にオススメのオンラインクラスです。

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  • 火曜日

    ︎11:30〜12:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

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  • 火曜日

    13:00〜14:15

    アーサナアライメント アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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  • 火曜日

    19:30〜20:45

    テンセグリティー・ヨガ

    担当

    石上優

    運動量

    イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

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