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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原アクロヨガ オールレベルクラス(Mika)

  • 開催曜日
    土曜日
  • 開催時間
    15:00〜16:30
  • 運動量

楽しくて時間があっという間に過ぎてしまう大人が「真剣に」夢中になって遊べるクラス。相手を通して自分と繋がる時間が体幹の安定にもなるクラスです。

おすすめ
ポイント

女子ベースMikaならではのパワーではなく、「テクニック」で行うアクロヨガをお伝えします。

JAMでは学べない、レッスンでしか教えないアクロヨガの「基本」・「コツ」・「論理的な身体の使い方」・「相手との繋がり(コネクション)」を学べるクラスです。

アクロヨガが初めての方も、既に練習している方も納得できるスキルを学べます。
同じ動きをしたとしても、ずっと繰り返しても出来ない!と体力を使い果たすのではなく、テクニックを知ってより一層アクロヨガを楽しめる様になります!

・身体の使い方がまだ分からない
・何となく動けるけどもっと理解を深めたい
そんな方にオススメです。

ベーシックからスキルアップするレベルまで、参加者に合わせてクラス内容は変わります。
どのレベルの方でも安心してお越し下さい。

 

In this class, you will learn the “basics,” “tips,” and “logical use of the body” of AcroYoga, which are only taught in the lessons. 

This class will help you learn skills that will satisfy both beginners and those who already practice AcroYoga. You don’t want to keep trying the same moves repeatedly without success! 

Instead of running out of energy, you can enjoy AcroYoga even more by knowing the ‘tricks’!

This class is recommended for those who want to learn how to use their body for AcroYoga.

– You get used to the Acroyoga movement but want to improve with a clear understanding of body moves.

The class content will vary according to the level of the participants in each class, from basic to intermediate. All levels are welcome.

*English available in this class

土曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 土曜日

    10:15〜11:30

    太陽礼拝とやさしい瞑想

    担当

    高橋エマ

    運動量

    太陽礼拝とジャパ瞑想で生活のリズムを整える朝ヨガ“オールレベルレッスン”です。

  • 土曜日

    12:00〜13:00

    アーサナアライメント

    担当

    宮城由香

    運動量

    アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい!という方にオススメ!
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります!

  • 土曜日

    13:30〜14:30

    パワーヨガ

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本から一歩先へ!身体を理解しながらたくさん動きたい!チャレンジしたい!方にオススメのクラスです。

  • 土曜日

    15:00〜16:30

    アクロヨガ オールレベルクラス

    担当

    Mika

    運動量

    楽しくて時間があっという間に過ぎてしまう大人が「真剣に」夢中になって遊べるクラス。相手を通して自分と繋がる時間が体幹の安定にもなるクラスです。

  • 土曜日

    17:00〜18:00

    ハタヨガアライメント

    運動量

    丁寧に自分と向き合い、自分が持つ可能性に触れたい方におすすめなクラス!

  • 土曜日

    18:30〜19:30

    逆転の実践

    運動量

    個々に必要なアクションを見出し、逆転の練習をしていきます。 初めての方も逆転好きな方も!一緒に練習しましょう!