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FRIDAY'S SCHEDULE

studio GOD 代々木上原 ヨガ･ピラティス 金曜日のスケジュール

  • 金曜日

    10:30〜11:30

    ROLL YOGA

    担当

    小野沢唯

    運動量

    ヨガホイールの使い方を基礎から丁寧に行い、ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで、ROLL YOGAの健康法で根本から身体を整えるクラスです。

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  • 金曜日

    ︎12:00〜13:00

    ピラティス（FRP）‐ベーシック‐

    担当

    宮城由香

    運動量

    ピラティスが初めての方にもオススメのクラス！どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

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  • 金曜日

    13:30〜14:30

    Yamuna Body Rolling®︎

    担当

    Chisato

    運動量

    心身ともにバランスの取れた、健康な身体作りをしたい方に向けクラス。 細く、長く、そして強い身体へ！

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  • 金曜日

    ︎15:00〜16:00

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

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  • 金曜日

    18:30〜19:30

    ヨガFRP／1.3.5週目開催

    担当

    宮城由香

    運動量

    どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。ヨガやピラティスが初めての方にもオススメのクラスです。

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  • 金曜日

    18:30〜19:30

    ピラティス（FRP）／2.4週目開催

    担当

    江原枝里子

    運動量

    「手足がふわっと上がる瞬間が気持ちいい！」 正しい体のポジションを覚えて、無駄な動きがなくなると、エクササイズが気持ちよくとれます！ 日常の姿勢、ヨガ、その他スポーツのベースとなる体作りをするクラスです。

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