運動不足の解消と自律神経の調和に導く60分。
おすすめ
ポイント
セロトニンヨガ®は
幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌、ストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。
数百名以上の臨床心理テストのデータや実際に血液検査を行いエビデンスベースで、どのように作用するかの検証を行っている日本で生まれたヨガ。
前半は呼吸を意識的に行い、フローで集中力と頭の覚醒感を高め、
後半は自律神経系へアプローチしたリラックスへ導きます。
ヨガ初心者の方も安心して受けていただけるクラスです。
忙しい毎日の「休息」の時間を火曜日の夜に習慣化しませんか？
