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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原アーサナアライメント(宮城由香)

  • 開催曜日
    月曜日
  • 開催時間
    11:30〜12:30
  • 運動量

アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい!という方にオススメ!
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります!

おすすめ
ポイント

3月のみ月曜日11:30-12:30に開催します!
 
アーサナ(ポーズ)の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。
初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。
身体の使い方がよく分からない!知りたい!ベーシックなアーサナから丁寧に練習したい!という方にオススメのクラスです。

月曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 月曜日

    11:30〜12:30

    アーサナアライメント

    担当

    宮城由香

    運動量

    アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい!という方にオススメ!
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります!

  • 月曜日

    13:00〜14:15

    パワーヨガ アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    ヨガに慣れた方向けのクラス。柔軟性や筋力を上げるシークエンスからアドバンスアーサナにチャレンジしていきます!

  • 月曜日

    15:00〜16:00

    はじめてのMusic Feel Yoga

    担当

    YUMA

    運動量

    しなやかで優雅な動きを目指す方へ “大人が夢中になれるフローヨガ”

  • 月曜日

    19:00〜20:30

    癒しの月ヨガ®

    担当

    高橋エマ

    運動量

    心と体を癒し整える究極のリラクゼーションヨガです。月の満ち欠けに合わせたアーサナ、呼吸法、瞑想で落ち着くひと時を過ごしたい方へオススメのクラス!