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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ヨガベーシック -ステップアップ-(長嶋泉)

  • 開催曜日
    日曜日
  • 開催時間
    ︎10:30〜11:30
  • 運動量

柔軟性・筋力・体幹を整え、基本的なアーサナの練習＋発展ポーズにも段階的に取り組むクラスです。

おすすめ
ポイント

基本的なアーサナの練習をしながら、発展したポーズにも取り組むクラスです。
 
身体をほぐし、体幹を力強く使う動きで身体の感覚を掴む練習をしてから、段階的に発展のポーズに入ります。その日の状態に合わせて軽減法も取り入れながら、深い呼吸とともに無理なく練習しましょう。
 
基本のポーズの練習をしたい、少し慣れて様々なポーズにチャレンジしたい、発展ポーズの取り組み方を知りたい、という方にオススメのクラスです。出来る出来ないの結果にはこだわらず、練習の過程を一緒に楽しみましょう。
 
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日曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 日曜日

    ︎10:30〜11:30

    ヨガベーシック -ステップアップ-

    担当

    長嶋泉

    運動量

    柔軟性・筋力・体幹を整え、基本的なアーサナの練習＋発展ポーズにも段階的に取り組むクラスです。

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