身体にも心にも効かせたいという方、なんでヨガって心にもいいの？と疑問に思っている方にオススメのクラス。フロースタイルで動きながら、自己受容する力を育みます。
おすすめ
ポイント
自己肯定感を高める「ヨガ×心理学」のメソッド(SATORU氏考案)を基に、”自分が何を感じているか”を大事にしながら進めるクラスです。
自己肯定感とは、自分が存在していることを認めること。
今抱えている悩みも、深いところでは自己肯定感と密接な関係があると言われています。
クラスでは前半は東洋医学をベースに身体を整えてから、後半は動きと動きを繋げるフローヨガで、身体や心で”心地良さ”を感じる練習をします。
身体や心を整えて自分の存在に自信を持てるよう、ヨガを通して自己肯定感を育みます。
身体だけでなく心にも効く、自分自身が生きやすくなるヨガです。
