東洋医学に基づいて、季節ごとの不調をヨガで予防していくクラスです。
おすすめ
ポイント
東洋医学に基づいて、季節ごとに出やすい身体の不調をヨガでメンテナンスします。内臓と内臓を繋ぐ線路のようなものを経絡といい、その流れを辿りながら動いたり、経絡の上に点在している経穴というツボを、ブロックなどの道具を使って刺激します。そして季節ごとにどんな食べ物を食べたらいいか、どんな過ごし方をしたらいいか、養生法を学びつつヨガをします。
東洋医学は予防には最適です。自然と共に過ごしているからこそ、その力を借りて生きていくのが自然な在り方です。
内側から整える時間を過ごしましょう。
