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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ほぐしヨガ(密山礼巳)

  • 開催曜日
    水曜日
  • 開催時間
    11:30〜12:30
  • 運動量

体の気になるコリ・ハリがぐんぐんとほぐれるクラス。ヨガ初心者の方にもオススメです！

おすすめ
ポイント

体がほぐれる感覚を味わえるクラスです。
レッスン前半では、体の緊張や疲れを和らげるセルフケアを行います。血流を促進し、コリや発痛物質を排出しやすい「めぐる体」を作ります。
レッスン後半は、テンポよくフローで動きます。筋肉をしっかり使いながら伸ばすことで、肩こりや冷えなどの不調が後戻りしにくい「しなやかな体」作りへと繋げます。
 
肩こりに悩む方、体が硬さが気になる方や、ヨガポーズをとることが苦しいと感じる方にもおすすめのクラスです。
 
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水曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 水曜日

    10:00〜11:00

    心を満たすハタフロー

    担当

    石井佑果

    運動量

    身体にも心にも効かせたいという方、なんでヨガって心にもいいの？と疑問に思っている方にオススメのクラス。フロースタイルで動きながら、自己受容する力を育みます。

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  • 水曜日

    11:30〜12:30

    ほぐしヨガ

    担当

    密山礼巳

    運動量

    体の気になるコリ・ハリがぐんぐんとほぐれるクラス。ヨガ初心者の方にもオススメです！

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  • 水曜日

    13:00〜14:00

    Music Feel Yoga（BASIC）

    担当

    YUMA

    運動量

    音楽に合わせたフローヨガ。頭で考える時間から心と体で感じる瞬間へ ⁡

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  • 水曜日

    19:00〜20:30

    柔軟性向上ストレッチ

    担当

    あゆみ

    運動量

    今より必ず柔らかくなります。 合言葉はコツコツ淡々ニコニコです。

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