強くしなやかに動きながらも自分の軸を取り戻すナイトタイムヨガ。一日の終わりにそっと自分自身と向き合う時間を。
おすすめ
ポイント
Vinyasa flow yogaは別名「動く瞑想法」とも言われ、呼吸とポーズを連動させながら、徐々にダイナミックな動きへと変化していくのが特徴的なヨガです。
その過程でふとゾーンに入るような感覚を味わえることで、いわば「瞑想状態」を自分の中に作り出すことができます。
感覚的には、動いても動いても疲労感を感じなかったり、逆に動く程に身体も思考も心も軽くなっていくのを感じられます。
身体や思考が凝り固まりやすいナイトタイムに、敢えて動くヨガを取り入れることで、ネガティブなマインドを手放すことも出来るので、ストレス社会に生きる現代人にオススメのヨガクラスです。
また後半はしっかり緩めていくので自律神経も整い、全身に軽さを取り戻しながらのリラックスタイム。季節毎にブレンドが変わるアロマの香りもお楽しみ頂けます。
