studio GOD 代々木上原アーサナアライメント(宮城由香)

土曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

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  土曜日

  10:15〜11:30

  太陽礼拝とやさしい瞑想

  担当

  高橋エマ

  運動量

  

  太陽礼拝とジャパ瞑想で生活のリズムを整える朝ヨガ“オールレベルレッスン”です。

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  土曜日

  12:00〜13:00

  アーサナアライメント

  担当

  宮城由香

  運動量

  

  アーサナの身体の使い方を一つ一つ細かく練習クラス。基本的なアーサナの取り方をイチから学びたい！という方にオススメ！
インストラクターの方には骨格に合わせたアジャスト方法もわかります！

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  土曜日

  13:30〜14:30

  パワーヨガ

  担当

  宮城由香

  運動量

  

  基本から一歩先へ！身体を理解しながらたくさん動きたい！チャレンジしたい！方にオススメのクラスです。

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  土曜日

  15:00〜16:30

  アクロヨガ オールレベルクラス

  担当

  Mika

  運動量

  

  楽しくて時間があっという間に過ぎてしまう大人が「真剣に」夢中になって遊べるクラス。相手を通して自分と繋がる時間が体幹の安定にもなるクラスです。

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  土曜日

  17:00〜18:00

  ハタヨガアライメント

  担当

  平田優太郎

  運動量

  

  丁寧に自分と向き合い、自分が持つ可能性に触れたい方におすすめなクラス！

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  土曜日

  18:30〜19:30

  逆転の実践

  担当

  平田優太郎

  運動量

  

  個々に必要なアクションを見出し、逆転の練習をしていきます。 初めての方も逆転好きな方も！一緒に練習しましょう！

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