アドバンスアーサナを練習したい方、 子供のような純粋なマインドを育みたい方、 におすすめのクラスです。
おすすめ
ポイント
呼吸と共にポーズとポーズを繋げて流れるように動いていくフロークラスです。
熱を生み出す動き(タパスの練習)を通して、関節の可動域を広げ、アドバンスアーサナをとるのに必要な筋力と柔軟性を養います。
自分で生み出した熱で、アドバンスアーサナをとる上で不必要なマインドや肉体を燃やし、純粋な心を持って課題となるアーサナの克服、チャレンジを目指していきます。
アドバンスアーサナを練習したい方、
柔軟性と筋力のバランスを整えたい方、
アクティブに身体を動かしたい方、
子供のような純粋なマインドを育みたい方、
におすすめのクラスです。
