しなやかで優雅な動きを目指す方へ “大人が夢中になれるフローヨガ”
おすすめ
ポイント
フローヨガをより安全に快適に行う為の体の使い方をお伝えします
前屈、後屈、ツイスト、
ポーズを正しく学びたい方は勿論、柔軟性を高めたい方、
ヨガ初心者の方から経験者の方まで受講していただけます。
※1月から【はじめてのMusic Feel Yoga】に変更となります。
▷クラス内容
フローヨガをベースに
前半の30分間は音楽は使用せず
呼吸とポーズの調和を大切に
丁寧な身体の使い方や心地よくポーズを繋げる為の練習を行います。
その後、前半に練習したフローを
音楽のリズムに合わせ、何度も同じ動きを繰り返す事で音楽と呼吸、そしてポーズが調和する心地よさを感じられます。
1時間のレッスンでは
30分フローアライメント
30分音楽に合わせたMusic Feel Yogaの流れとなります。
はじめて音楽に合わせたヨガにチャレンジされる方、
フローのアライメントを理解した後、Music Feel Yogaを楽しみたい方にとてもオススメなクラスです。
ヨガ初心者の方から経験者の方まで何方もお気軽にご参加ください。
