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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ピラティス(FRP)午後の部(宮城由香)

  • 開催曜日
    金曜日
  • 開催時間
    18:30〜19:30
  • 運動量

ピラティスが初めての方にもオススメのクラス!どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

おすすめ
ポイント

FRPとは‥
フォームローラーを用いてエクササイズを行うピラティス【ファンクショナルローラーピラティス】です。
 
ローラーで不安定性を作り出すことで、集中力を高め自身の体をコントロールする力をつけていきます。
脊柱のアライメントを整え、アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。
 
コアを安定させたい。
ヨガのアーサナで苦手なものがある。
腰や肩など、いつも同じところが痛くなりやすい。
姿勢改善したい。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。
 
様々な方にアプローチ出来るピラティスです。
 
〇〇アーサナが出来るようになりたい!
体幹を強くしたい!
肩こりや腰痛の改善をしたい!など、ぜひ伝えてください。
何が必要で、どんな動きをしていくと良いのかを伝えながらレッスンさせていただきます。

金曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 金曜日

    ︎11:00〜12:00

    ピラティス(FRP)午前の部

    担当

    宮城由香

    運動量

    ピラティスが初めての方にもオススメのクラス!どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

  • 金曜日

    18:30〜19:30

    ピラティス(FRP)午後の部

    担当

    宮城由香

    運動量

    ピラティスが初めての方にもオススメのクラス!どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。