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ヨガホイールの使い方を基礎から丁寧に行い、ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで、ROLL YOGAの健康法で根本から身体を整えるクラスです。
おすすめ
ポイント
ロール状のツールを活用しながら、ヨガ・トレーニング動作・ マッサージ効果を発揮させる健康法です。 全身の癒着や過緊張を緩和させ、ストレッチ効果や筋膜リリース、 醍醐味のバックベンディングなど、 あらゆる動作にコンディショニングギアとして活用し、 効果をより効率よく身体へとアプローチしていきます。 トレーニング動作も加える事で熱を作り代謝を上げ、 無理をせず広がる可動性を体感し、歪みや癖を根本から調整、 心身のリラックスにも繋げていきます。
2024年9月〜
金曜日10:30-11:30に変更となります。
金曜日10:30-11:30に変更となります。