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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原ROLL YOGA(小野沢唯)

  • 開催曜日
    金曜日
  • 開催時間
    20:00〜21:00
  • 運動量

ヨガホイールの使い方を基礎から丁寧に行い、ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで、ROLL YOGAの健康法で根本から身体を整えるクラスです。

おすすめ
ポイント

※2024年9月〜金曜日10:30-11:30に変更となります。
 
ロール状のツールを活用しながら、ヨガ・トレーニング動作・マッサージ効果を発揮させる健康法です。全身の癒着や過緊張を緩和させ、ストレッチ効果や筋膜リリース、醍醐味のバックベンディングなど、あらゆる動作にコンディショニングギアとして活用し、効果をより効率よく身体へとアプローチしていきます。トレーニング動作も加える事で熱を作り代謝を上げ、無理をせず広がる可動性を体感し、歪みや癖を根本から調整、心身のリラックスにも繋げていきます。
 
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金曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • 金曜日

    ︎12:00〜13:00

    ピラティス（FRP）

    担当

    宮城由香

    運動量

    ピラティスが初めての方にもオススメのクラス！どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

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  • 金曜日

    ︎13:30〜14:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

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  • 金曜日

    18:30〜19:30

    ヨガFRP

    担当

    宮城由香

    運動量

    どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。ヨガやピラティスが初めての方にもオススメのクラスです。

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  • 金曜日

    20:00〜21:00

    ROLL YOGA

    担当

    小野沢唯

    運動量

    ヨガホイールの使い方を基礎から丁寧に行い、ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで、ROLL YOGAの健康法で根本から身体を整えるクラスです。

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