代謝が上がる冬の時期に／Chisato
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは
ピラティスインストラクターChisatoです。

ここ数日でどっと寒さが深まりましたね。

寒くなると身体が丸まったり肩が上がってしまったり。
秋から冬にかけては美味しい食べ物が多く、その後はお正月のご馳走に…と食欲も止まらない季節なのではないでしょうか？(*´꒳`*)

冷え性などから苦手な方も多い季節ですが
一年の中で最も基礎代謝が上がる時期は冬なのです‼︎

人は気温の変化に応じて体温を一定に保つという素晴らしい働きを生まれながらに持っています

“夏暑い時期は基礎代謝を下げ”
“冬寒い時期は基礎代謝を上げる”

なので
《身体を引き締めたい》
《鍛えたい》
など身体を変えたい方にとって基礎代謝が上がっている冬は絶好の時期◎

この絶好の時期にしっかりと身体を動かし、内側から温めて、効率よく余分な物の燃焼を促す事を私はオススメします！

寒い時期こそ、ヨガやピラティスで心も身体も整えて！
スッキリとした気分で一緒に春を迎えませんか？^ ^

GODではヨガ、ピラティスが全くの初めての方、久しぶりの運動や習い事で不安な方でも安心して通って頂けるようスタッフ一同サポートさせて頂きます(^^)！

まずは初めの一歩。
是非GODでのレッスンをご体験ください♡

恵比寿駅近ヨガスタジオ☆
studio GODでお待ちしています♪

Chisato