UNDER ARMOUR × studioGOD 朝ヨガで繋がる時間／宮城　由香
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは！
恵比寿のヨガスタジオstudioGOD のディレクター・インストラクターの宮城由香です。

studioGOD は毎週土曜日と日曜日、インストラクターがスタジオから飛び出してUNDER ARMOURさんの店舗での朝ヨガを担当させていただいています。

なんと朝ヨガは参加費無料です！

ヨガをやったことのない方にも
UNDER ARMOURの店舗に来たことがない方にも
地域の方々とも繋がり
ヨガを通して週末の朝を気持ちよく過ごしていただきたい！
運動をすることを習慣にするお手伝いができたら良いなぁと思ってstudioGOD も協力させていただいています♪

8月からこの朝ヨガ企画がスタートして、
私の担当は8月ぶりの2回目！
10月6日（日）UNDER ARMOUR BRAND HOUSE有明店での朝ヨガをさせていただきました。

 

今回はレッスンの様子を少しレポートさせていただきます(^ ^)

前回ご参加くださった方や
いつもstudioGOD に来ていただいている方
初めましての方も、ご近所の方もたくさん参加してくださいました^_^

朝ヨガと言うことで、前半はとにかく背骨をゆったりとたくさん動かしていきました！

まずは身体の流れを良くして広がりや熱を作り出せる状態に！

そして中盤はしっかり脚と体幹を使っていく。

ベーシックなポーズで土台を意識して、脚の強さを徐々に上げていき少しづつ自分にチャレンジ！！
自分自身に寄りかからない、自分自身をしっかり支えられる強さ！

汗をかきながらちょっと頑張ってもらいました。

そして後半はひねる動きをペアヨガで。
まずはゆったり軽くツイストしてお互いをアジャスト。

そこから、力を合わせて立ち上がる！！！

ここでキャーキャー言いながら皆さんの笑顔が溢れて
最後のペアが立ち上がる頃には拍手が！！

一体感が生まれましたよ♪

そしてチェアーポーズでのツイスト。
お互いの力をうまく利用して深めていき、チャレンジできそうなペアは片足を上げてお尻にピリリと効かせていきました！

ニコニコワイワイして
ペアの方と握手。

最高に温かい時間が流れましたね♪

最後は今日使った身体をリリースしていく時間。
ゆったりと自分に合った形で。

皆さんが今日出逢ったはじめましての方ともこうやってヨガで繋がることができて
心も身体も気持ちよくニッコリな時間を過ごせたんじゃないかと思います☺︎

私も皆さんと楽しい時間を過ごせて嬉しかったです！

ご参加いただきました皆様ありがとうございます✨

そしてUNDER ARMOURスタッフの皆様いつもサポートありがとうございます！

今回はアシスタントに
エマちゃん・ミカちゃん・Seikoちゃんが入ってくれて、とても心強く初めての方や皆さんをサポートしてくれたので安心してヨガをする空間がありました。
本当にstudioGOD の仲間たちは素敵です♡

今後もstudioGOD × UNDER ARMOURの community classは続いていきます♪
お申し込みは公式アプリからとなりますので
まずはUNDER ARMOUR公式アプリをダウンロードしてみてくださいね(^○^)
http://u0u1.net/rIcw

studioGOD でも UNDER ARMOUR community classでも
皆様とのヨガの時間を楽しみにしています！！