恵比寿ヨガ スタジオ
studioGOD
インストラクターのSakiです。
8月よりstudioGODでは夜のクラスもスタートします☆
そこで、木曜日18:30〜担当させていただく
【アロマストレッチヨガ】についてご紹介させていただきます。
現在、私はヨガインストラクター以外に
アロママッサージのセラピストもしております。
アロマの効果はアロマオイルを肌から吸収することで、毛細血管に行き渡らせアロマの効果を発揮したり
芳香による嗅覚、肺から血管への吸収によるアロマ効果の作用もあります。
今回、studioGODでのアロマストレッチヨガでは、芳香による作用です。
ヨガでは深い呼吸を意識して固まった筋肉を柔らかくほぐす効果があります。
その深い呼吸に併せてアロマの香りを肺に届けることでアロマの効果が感じられたり、
ヨガで呼吸が深まりにくい方でも、
香りを楽しみ嗅覚によるアロマの効果を感じながら、いつもより呼吸が深めやすくなるでしょう🌿✨
ヨガのポーズで筋肉を柔らかくすることで、全身の隅々までアロマ効果を効かせた血液が行き渡り、アロマの相乗効果も期待できます。
アロマの香りを楽しんでいただくためにも
ヨガのポーズは優しいポーズと
ストレッチ要素を取り入れて行います‼︎
1日のお疲れ解消に、体を動かしながらも
最後には心身ともに疲労を手放していただけたらと思います❤️
お疲れやスッキリしたい１日の終わりに
ぜひ、足を運んでみてはいかがですか？✨
8月のstudioGODも皆さまの
お越しを心よりお待ちしております。