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【2021年】《癒しの月ヨガ》新月と満月の過ごし方とヨガポーズ紹介 / 高橋 エマ
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日:2019.06.14|最終更新日:2021.05.15
今回の記事では
√「新月と満月」って何?
√「月」の満ち欠けとは?
√「新月の過ごし方、満月の過ごし方」って?効果は?
√満月や、新月が私たちに及ぼす影響は?
√月の満ち欠けに合わせたヨガポーズって何?
√アファメーションって何?
√「月の満ち欠けに合わせたヨガ」を習えるスタジオは?
月と月ヨガに関する素朴な疑問を徹底的に解説していきます。
《目次》
月の満ち欠けとは?
▪️月とは?
▪️満ち欠けとは?
▪️満ち欠けの周期とは?
月が私達に与える影響とは?
▪️潮の満ち引きは月の影響で起こる
▪️潮の満ち引きが生き物に与える影響とは?
▪️月の引力による影響とは?
月の満ち欠けを意識したヨガの過ごし方。
▪️新月 ヨガポーズ
▪️上弦の月 ヨガポーズ
▪️満月 ヨガポーズ
▪️下弦の月 ヨガポーズ
▪️新月・満月・上弦の月・下弦の月以外の月の名前
▪️2021年新月満月一覧 ボルドタイム
▪️月の満ち欠けに合わせたヨガを受講できるスタジオ紹介
月の満ち欠けとは?
▪️月とは?
月とは地球の衛星です。衛星とは、
一般には衛星は母惑星に比べて直径数十分の1から数千分の1、質量も数千分の1以下であることがほとんどですが、
とても大きくて地球と月を二重惑星と見なす意見もあるほど。
▪️満ち欠けとは?
月も地球も自ら光り輝いている訳でありません。
月の満ち欠けは地球と月と太陽の位置関係によって決まり、
地球から見た月の形は変化し【満ち欠け】を繰り返していますが、
そのためいつでも私達の目には同じ月面が見えています。
▪️満ち欠けの周期とは?
月は29.5の周期で新月から満月を繰り返しています。
新月とは、太陽・月・地球の順に並び、
太陽の光を反射した《月》を目視できない状態、
満月とは、太陽・地球・月の順に並び、
月が私達に与える影響とは?
▪️潮の満ち引きは月の影響で起こる!
海面の水位(潮位)
「潮の満ち引き」が起こる主な原因は、月が地球に及ぼす引力と、
地球と月の関係性には比になりませんが、地球と太陽との間でも、
「潮の満ち引き」は月が地球の衛星であることで日に2度起こりま
地球に対して月と太陽が直線上に重なるとき、月と太陽による「
その時の地球は月と太陽それぞれの引力にひっぱられた一番強い状
つまり、新月と満月が「大潮」です。
月と太陽が互いに直角方向にずれているときは、
新月から約7日後の「上弦の月」と満月から約7日後の「
▪️潮の満ち引きが生き物に与える影響とは?
潮の満ち引きは、海に住む生き物達にも大きな影響を与えます。彼らは大潮の時に産卵します。つまり、新月•満月です。
我々人間にも同じことが言えるんですよ。
海の面積は地球全体の約70%、私達人間も約70%の水分で作ら
海に影響を与えてる月の引力は私達人間の身体にも影響をあたえて
引力の影響を強く受ける満月に出産が多くなるのもその理由です。
▪️月の引力による影響
月の引力により「潮の満ち引き」が起こることを説明しましたが、
月の引力により地球の自転のスピードは抑えられています。
その引力がなくなれば、自転スピードが上がり、1日のサイクルは
地表は暴風に晒されます。
それまで引っ張られていた海面は分散をはじめ、
今のように地球で生活するのは極めて困難になるのです。
このように、
月の力を知ることで、より自然と宇宙と調和し、
月の満ち欠けを意識したヨガの過ごし方。
▪️新月(シンゲツ)
朔(さく)やNEW MOONとも呼びます月齢0/旧暦1日
新月とは、太陽・月・地球の順に並び、太陽の光を反射した《月》を目視できませんが、「
そのエネルギーの正体は【新たな始まり】を表しています。
何かをリセットするのに最適な日で直観が冴え渡り、
《新月のアファメーションをする》
新月の見えないエネルギーが降り注いでいる日。
月出から8時間以内が一番エネルギーが満ちていますから、
さらに、
▪️上弦の月(じょうげんのつき)
土台作りに最適な時期なので、
ヨガではグラウンディングを高めるのにもピッタリです!
▪️満月(まんげつ)
新月の願いごとの実現力が飛躍的に高まりますし、
▪️下弦の月(かげんのつき)
弓張月(ゆみはりづき)/二十三夜(にじゅうさんや)
満月で満ちたものを手放していく時期になります《放出》《解毒》
ヨガでは馴染みの「デトックス」に最適な時期です
▪️月の満ち欠けに合わせたヨガを受講できるスタジオ紹介
より深いリラックス効果を得られるように毎週テーマに合わせたア
・癒されたい方
・会社勤めや家事、育児で日々忙しく十分な休息がとれない方
・ついつい頑張り過ぎてしまう方
・疲れを溜め込んでしまう方
・生理前症候群(PMS)、生理痛、生理不順を抱えてる方
・健やかな更年期を過ごしたい方
・プラネタリウムが好きな方・寝たまま瞑想を受けたい方(ヨガニドラー/ヨガニードラ)
最後まで、お読みくださりありがとうございました。