こんにちは！
毎週水曜日20:00～
柔軟性向上レッスン担当しているあゆみです。
GODで去年の7月よりSTARTし、現在2年目。
アシスタントのあゆちゃんも加わり、
新しく8人体制に生まれ変わりました。
そんな中で、初期の頃から毎月通って下さり
今ではもう、クラスのお手伝いまで(笑)
私からお願いしていただいてる生徒様達の
成長をぜひ！！
見て頂きたいと思っています。
1年の変化～横開脚～
まずはゆうこさん。
初めてゆうこさんの開脚を見させていただいた時は、
「なかなか手強そう！」でした。
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実はクッション8個入れてます。それでも、、、本当に辛そうでした。
が、
1年後
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ブロック１個のみ！！
少しずつ、少しずつ深めていき
ワークもお家で沢山チャレンジして下さり
毎月通って下さった結果、ここまで来てくださいました。
凄いです、ほんとに。
2023年の目標は、ここからぺったんこに付くことですね
1年の変化～胸椎柔軟
お次はGODのお兄ちゃん、かぶさんです。
カブさんのストーリーをインスタに載せると
必ずリアクションがあるくらいファンの多い方！
沢山の方が、
そんなかぶさんの胸椎は初めはこのくらい。
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スタートから素晴らしいですが
なかなか胸が動かなかったことがお悩みでした。
しかし半年後には！！！
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別人です。笑
しっかり胸、肩が動いて肋骨の下から伸びれるように！
膝もしっかり伸びていて
めちゃくちゃ綺麗です。
男性でここまでの方、なかなかいないと思いませんか？
アジャストストレッチを待って下さっている間の
かぶさんの自主練は、とっても参考になると思います。
もしレッスンが被った際は
ストレッチを教えてもらってくださいね。
1年の変化～縦開脚～
今や柔軟性向上レッスンに欠かせない
開脚pushの女神、まみさん
初めの縦開脚はこちら
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しっかり骨盤を前に向けて練習出来ています。
が、もちろん着いていません。
ここからなんと、なんとです！！
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ぺったんこです！！！！
そして骨盤もまっすぐ！！！！美しいです。。。
普段は、会社で働かれています。
みなさんと一緒です。
ですが、彼女のレッスンでの頑張りは、
周りが見ていても本当に泣きそうになるくらいでした。
すごく真摯に取り組んで下さり、
その背中をみて一緒に練習している生徒さん達が
「私も頑張る！！」と勇気付けられています。
1年の変化～横開脚
GODのお姉さん的存在のえみさん。
お顔が写っておりませんが、きっとわかる方は多いかと！
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倒立界でも有名なえみさんですが、
開脚は、私の膝１個分程空いていましたね。
もう懐かしいです。笑
ここからなんと！！
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もうぺったんこになりました！
わたしがお臀の上に乗っても全然大丈夫です。
ちなみに動画だと
ここから上半身を起こして貰っています。
開脚もどんどん出来てしまうえみさんの倒立は
さらにバリエーションが増えるでしょうね！
楽しみです
1年の変化～ブリッジ
こちらも、冒頭で出てきて下さったゆうこさんです。
初めのブリッジはこちら
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綺麗に伸びていますが
ここからさらに、高さが出てきますよ！
1年後はこちら！
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めちゃくちゃ分かりやすい！！
柔らかくなったのが一目瞭然ですよね！！
もう、何も言うことがありません。
ちなみにゆうこさんも、
バリバリのキャリアウーマンさんです。
ヨガのインストラクターさんだからでしょ？
とか思われそうですが、違うのです。
普通に、皆さんと一緒なのです。
1年の変化～縦開脚
ラストは男性！まささんです。
GODのヨガクラスに沢山出ていらっしゃるので
お会いした方も多いのでは？
まささんの縦開脚はこちら
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昔、ヘルニアをやってしまっていると聞いているので
かなりアライメントには気を使って頂いてます。
ここからの変化はこちら！！
びっくりしちゃいますよ？
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ぴったんこです！
会社を持たれていらっしゃるので
お忙しい時はほんとにお忙しいはずなのに
しっかりとレッスンに向き合ってくださり
毎日練習してくださっているそう。
＼時間がなくて、、、／という言い訳は、
もうまささんの前では言えませんね。
他にも、たくさん通って下さっている方はいらっしゃいますが
SNS掲載了承の元、限定させて頂きました。
それぞれの目標に向かって
みんなが一生懸命応援し合いながら
時にはアドバイスをし合ったりしながら
頑張っているこの柔軟性向上レッスン90分！！
全力でわたしも、
アシスタントのあゆちゃんもサポートさせて頂きます！
一緒にみんなで頑張りましょう♪
2023年も、よろしくお願い致します！！
あゆみ