過去のブログ
極度の自分嫌いだった私が、自分を愛するきっかけを掴むまで／石上優
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日：2023.01.05｜最終更新日：2023.01.05
こんにちは♪
東京・恵比寿にあるヨガスタジオ、
前回のブログでは、
「ヨガのポーズ練習と哲学の勉強の両立が、
今回は、それを踏まえて私自身の実体験をお話します。♡
自分であることが厭──極度の自分嫌い
ヨガに出会った頃、私は幼少時からの孤独感に悩まされており、
だれかから褒められても半ば怒りながらつっぱねてしまうくらい、
そんな私が少しずつ変容していったきっかけは、
1つめの車輪──ヨガ哲学
ヨガでは、「移り変わるものは私たちの本質ではない」
たとえば、私たちの肉体は常に細胞が生まれ変わっていて、
気分や思い、考え、感情はどうでしょう。
ずっと同じ気持ちが続くことはなく、移り変わりますよね。
それらと自分の本質がイコールだと同一視していると、
さらに、
「肉体は自分の所有物ではなく、借り物であり、
「すべてのものは元を辿れば同じエネルギーから生まれている」
と考えます。
だから、自分を傷つけることは、
自分嫌いだった当時の私は、己の太っている(と思っている)
そのためにヨガ哲学を知っても、どうしても自分の肉体が「神殿」
あまりピンとこない私に、先生が問いかけます。
「たとえば…自分の肉体が友達から借りた本だとしたら、
「自分自身にかけている『デブだな』って言葉を、
…。
ハッとしました。
大事な友達にはしない/言わないのに、なぜ自分にだけはしても/
それって不自然じゃないか？
と、自分の行いの不自然さに初めて気がついたのです。
これをきっかけに、
2つめの車輪──ポーズ練習
ヨガ哲学で「ハッ」とした体験と同じ時期、
骨盤底筋群とは、文字通り骨盤の底にある複数の筋肉たちで、
筋肉を引き締めて使っているときの感覚も微細です。
骨盤底筋群を使ってポーズをとるとどのような感覚が生まれるのか
そうすると…その日はやってきました。！！
訪れたプチ悟り
ある日、いつものようにポーズ練習を行い、
ある気持ちが腹の底からぽっと浮き上がってきたのです。
それは…
「私は自分をかわいいって思いたい！」
でした。ああ小っ恥ずかしい。
でもその気持ちが出てきたのを感じた瞬間、”そう思ってもいい”
自分をかわいいって思っても、
・ヨガ哲学の勉強から、自分の行いや言葉に注意を払う
・骨盤底筋群を意識した練習を通し、目に見えないものの観察/
がリンクしていったんですね。
それから、私は圧倒的に生きやすくなりました。
だれかから褒めてもらえたときも、少しの抵抗を感じつつも「
この後もヨガを学び実践する中で、
キーポイントは「違和感」
ヨガ哲学を勉強していると、「どういうこと？」「
その違和感は心にできたささくれのようにチクチク痛みます。
でもそのチクッとする痛みが”
ヨガ哲学は盲信するものではないので、
そして、
studioGODの木曜日11:30〜Yin & Yang(インアンドヤン)は、
ヨガの考え方とヨガのポーズ練習の両輪をめざしたクラスです。
自分と深く向き合ってみたい方、ぜひぜひお待ちしています！
次回のブログは、この私の変容がなぜ起こったのかについて深掘り
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。