皆さんこんにちは！
東京恵比寿にある常温ヨガ・ピラティススタジオ studioGODインストラクターの福田あけみです。
私ごとですが去年に引き続き、
レッスンのお休みをいただき、
今回も農作業をしていると、
疲れたな〜と感じたら遠くにある美しい山を眺め、
五感も整いとても心身ともにデトックスになりますので、
さて干し柿を作るまでの話に戻ります。
干し柿を作るにはまずは柿を採らなくてはいけません。
生柿を木から摂りコンテナに入れて行きます。
柿がたくさん入ったコンテナは20Kg以上もの重さになります。
大人の男性がそのコンテナを何十箱も運ぶにも気合の掛け声がいる
そのコンテナを運ぶのが干し柿を作るにあたっての大苦労です💦
ただ！！私ピラティスを日常取り入れているせいか、
以前よりも腹筋力がついたため腰痛に悩むことがありませんでした
よく重たい荷物を持つと腰が痛くなるといった方が多いのではない
私は普段からピラティスでコアを意識して動いている影響もあって
身体はインナーからアウターに力を発動させた方が怪我をしにくい
ピラティスで脳トレのように体の使い方を覚えさせていくと、
そして採った柿の皮を剥いては干すという作業の繰り返しを約10
今年も無事に柿を吊るし終えました。
あとは乾燥していくのを待つのみ。
乾燥するのに1か月弱かかるみたいでワクワクです💓
今年も美味しい柿ができるといいなぁと願って止みません✨
干し柿作業や農作業をしなくてもこんな方にピラティスおすすめで
■腰が弱くすぐに痛めやすい方
■姿勢改善したい方
■体力向上させたい方
■しなやかな体を目指したい方
初心者の方も大歓迎です。
現在studioGODではピラティスのレッスンが週3回ありま
ご自分のペースでピラティスを日常に取り入れてみてはいかがでし
火曜日 ボディメイクピラティス 江原枝里子
水曜日 コアコントロールピラティス 福田あけみ
木曜日 基本のピラティス Chisato
それではまた。
福田あけみ（インスタグラム： @akemi_fukuta02)