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体を意識的に使うPirates/福田あけみ
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日:2021.02.02|最終更新日:2021.02.02
恵比寿のヨガスタジオでヨガ・
ピラティスの効果は…
姿勢調整・血行促進・腰痛肩こり改善・自律神経調整・
ピラティスは怪我や病気をした身体を回復させるためのリハビリか
リハビリテーションでも取り入れられるなど、
ピラティスの考案者:ジョセフ・ピラティス氏も
10レッスンで気分が良くなり
20レッスンで見た目が良くなり
30レッスンで完全に新しい身体になるでしょう
と名言を残しております。
今回はそんな体や心に嬉しい効果をもたらすと言われているピラテ
私がピラティスを始めたきっかけはぎっくり腰をした時でした。
もともとヨガをしていたので、あれ何で?
当時通っていたヨガスクールの先生に相談したら、
練習を始めた最初は腹筋がきつい。。。
その後背骨を意識して動く、
その練習を重ねていくと、
それまでは柔軟性だけで動いていたことすら気づかなかったのです
それをヨガで私なりに表現するならポーズの結果しか求めていなか
結果までの過程の中で体の使い方、心の使い方、
私がお伝えするコアコントロールピラティスは
体幹を使いながら柔軟性だけでいこうとする体にブレーキをかけつ
ピラティスが初めて!という初心者の方も、
ヨガを練習されてる方はヨガの練習が深まるきっかけにも!
ぜひご興味があればいらしていただければと思います。
私のクラスに来てくださる方に
日常の動作などで、「あ、
ご興味ある方、ぜひ一緒にピラティスを練習していきましょう〜!
心からお待ちしております♡
ありがとうございました。
毎週水曜日
10:00-11:00
コアコントロールピラティス
福田あけみ