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自分を大事にしよう。/Yuki
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日:2020.07.20|最終更新日:2020.07.20
こんにちは!インストラクターのYukiです。
みなさん心も体も “元気” ですか〜?✨
先日、遠く離れた友人から「ヨガしてほしい!」
理由は肩周り、腰周りが重く、頭まで痛くなってきたから。
もうすぐ1歳になる甘えん坊の息子を四六時中抱っこしているとの
もう聞いただけで辛いだろうな〜と思い(
そしたらなんと、身体がスーッと楽になり頭痛も消えたそうです。
寝落ちした後の身体の重だるさもなくなっていたそう!
それを聞いて単純に嬉しくなった私でした🥰
難しいポーズは全くしていません。
ただただ、呼吸を大事にしながら、
広げたい箇所をしっかり意識して伸ばしただけ。
こんなにも表情が変わるの?と私も驚きました✨
思い返せば、
初めての子育てに追われ、心に余裕もなく筋力も落ち、
多くの人が、
是非自分と対話する時間を作ってみてください。
自分のためだけの時間。
もしもそれがヨガであれば、精一杯お手伝いさせていただきます!
ヨガは治療でありませんが、
体調や気持ちをコントロールするための手助けとしても大いに役立
自分をメンテナンスすることは、
自分自身を、大切に😊
🌿🌿🌿🌿🌿
【 LESSON 】
毎週火曜(Tue)10:00〜11:00 モーニングリフレッシュヨガ
毎週水曜(Wed)13:00〜14:00 ハタヨガアロマ
*どちらも初心者の方大歓迎のクラスです!