恵比寿でヨガ体験。ヨガって身体が柔らかくないとダメ？／Yumi
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは、studioGOD 月曜11:30-12:30を担当しているYumiです。
今日はヨガについてのお話を少し。

ヨガをしていると周りから「柔らかくないから私にはヨガはできない」とか「興味あるけど、始められていない」と言われることが多いのですが、ヨガの目的は何なのでしょうか？柔軟性？何で初めてのことってどうして億劫なのでしょうか？

ヨガで痩せる？
痩せたい、スタイルが良くなりたい、開脚したい、リラックスしたい、瞑想してみたい、逆立ちできるようになりたい…
きっかけは様々だと思います。始める理由に正しい、間違っているということはありません。

ヨガの身体的な練習を続けることによって、血流が良くなり代謝が上がり、不純物が取り除かれることによって、結果的に体重が減ることもありかもしれません。
他にも上に書いたどんな目的もヨガから得られる効果の一つだと思います。

 

ヨガの意味とは？
ヨガには元々、（解釈や表現は様々あります）「繋がる」という意味があります。
体と心、外側と内側、呼吸と動き、自分と本当の自分、人と自分。
体を動かし快適な状態を作ること、呼吸に集中し心を整えること、瞑想すること、日常生活の過ごし方・習慣、人にかける言葉の選び方、自分自身のあり方、ヨガには全てが含まれています。
ここから、ヨガは一回で終わるもの、思い出したように行うことではなく、日々行うものということがわかります。
そしてこれらを日々継続することを練習と呼びます。

 

何かを始める時のブロックとは？
「興味はあるけど、やれていない」という方も多いですね。
理由はスタジオにいくハードルが高い、仕事や家のことで後回しになってしまう、どれも共感できます！（私もそうだったし、今でも練習中だから！）
でもやってみたい想いの根本ってきっと、「何か変えたい」とか、「変わりたい」「何か今よりよくなりたい」と思っているからだと思います。そういう思いって、とても向上心に溢れたポジティブなパワーだと思うので、どうかその場の感情（めんどっちいとか、初めての場所緊張するなとか..）に負けないでほしい！

まずは何かを始める際にブロックになっているものが何のか観察してみましょう。感情なのか、スケジュールなのか。
不必要なものを減らして、必要なところに集中する、という意味ではそういう整理を行うところからヨガの第一歩かもしれないですね。

ちなみにスタジオのハードルは全然高くないです＾＾誰でも最初は初心者ですから、安心してお越しください。
そして貴重な時間を割いて来てくださっているので、私たちも何か一つでも持ち帰ってもらえるようなクラスを心がけています。

恵比寿のヨガスタジオ、スタジオGODでは、初回体験キャンペーンもやっています。
ヨガに限らず、何事もできる・できないではなく、まずやってみる！が大切ですよね。

初心者の方も、男性も女性も、海外の方も、歓迎です。まずは一度、ぜひヨガを体験してみてください。

スタジオでお会いしましょう。