過去のブログ
『Power Blog :4th power 呼吸と繋がることで得られるもの』/Kenta
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日:2021.10.09|最終更新日:2021.10.09
ナマステ!!!Kentaです。
夏も終わって、夜風が気持ちいい季節になってきましたね。
この時期になると、
今日は『呼吸』についてです。
片手をお腹に、もう一方を胸に添えて目を閉じてみましょう。
お腹が上下に動く感覚や、心臓の鼓動を感じるはずです。
呼吸を僕たちは無意識にでも行うことができます。
そこで!意識的に、呼吸をコントロールしてみましよう。
生きている限り呼吸は続きます。
しかし、
そこで、いつも当たり前だった呼吸にフォーカスを当ててみて。
生きている中で、当たり前だと思ってる物は沢山あります。
–無限に続くと思ってるこの命
–酸素
–家族や仲間たち
でも、これらは無限ではなく有限なんです。
それに気づいた時、何かが動き出す。
自分のこれからの行動がもっとマインドフルに。
さあ、呼吸を楽しんでみてください😉
Flow yogaでは、
毎週日曜日13:00-14:00
皆様と会えることを楽しみにしています!
それでは良い1日を🙏🏽
ナマステ!