私がピラティスをして変わったこと／江原枝里子
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは！
毎週金曜日【美筋ピラティス】を担当している江原枝里子です。

4月よりスタートしたピラティスクラス。

ヨガスタジオと言うことで、「ピラティスって何？」とはじめの一歩が踏み出せない方、是非読んでみて下さい！

 

私がピラティスをして変わったこと

◾︎ウエストすっきり、くびれができた　
→肋骨を締めることを覚え、知らないうちにウエストすっきり、くびれができる

◾︎猫背反り腰が改善された
→ピラティスでは体の正しいポジションを学ぶことで自然と正しい姿勢を手に入れることができる

◾︎腰痛、肩凝りがなくなった
→不良姿勢が原因と言われる腰痛、肩凝り。正しい姿勢を手に入れることで自然と軽減される

◾︎身長が165cm→166.5cmへ
→正しい体のポジションを手に入れることで自然と丸まっていた身体が伸びる。よって、本来の身長を手に入れることができる

◾︎ヨガのバランスポーズが安定した
→ピラティスでは体幹を使う意識をして、体幹を強化することで自然とバランスポーズが安定する

◾︎シルーシャアーサナができるようになった
→ヨガを始めた時にがむしゃらに練習してもできなかったポーズ。ピラティスで体幹強化、肋骨を締められるようになったことで、知らないうちに足が上がるようになり、スムーズにポーズが取れるようになった

◾︎怪我をしなくなった
→学生時代から怪我ばかりの毎日。体の正しいポジション、体の正しい使い方、ブレない体を手に入れることで怪我をほぼしなくなった

◾︎スポーツ全般のパフォーマンス向上
→体幹が使えるようになったことで、動いていても体のブレが減りスポーツ全般動きやすくなった

◾︎自分が好きになった
→見た目が変わり、体の不調が改善されることで、生活がしやすくなった。イコール自分に意識が向き自分自身が好きになった

 

何か一つでも変わりたいことがあった方、是非はじめの一歩踏み出しに来てください！

studio GODでは週3回のピラティスクラスがあります！！

 

studioGOD ピラティスクラス

毎週水曜日　10:00〜11:00
コアコントロールピラティス
福田あけみ先生
https://instagram.com/akemi_fukuta02?utm_medium=copy_link

 

毎週木曜日　11:00〜12:00
基本のピラティス
Chisato先生
https://instagram.com/chisato_pilatesinstructor?utm_medium=copy_link

 

毎週金曜日　11:30〜12:30
美筋ピラティス
江原枝里子
https://instagram.com/elinaelina1213ery?igshid=19d3t38gm62hj 

 

キーワードは、

【体幹はピラティスで】

【ピラティスでからだ改善】

みなさんの、ご参加お待ちしております(^^)