基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメです。
おすすめ
ポイント
基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。
そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・
ヨガに慣れている方には、身体の使い方を細かく確認し、意識を繋げていくことが深まっていく時間となります。
また、自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んで
また、自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んで
