新クラス Odaka yoga®︎ プラーナフローヨガ について
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは！
東京、代々木上原にあるヨガピラティススタジオ studioGODインストラクターの福田あけみです。

今回は新しいクラス
Odaka yoga®︎ プラーナフローヨガ の紹介をさせていただきます。

 

Odaka yoga®︎ (オダカヨガ)とは？

イギリスのヨガ雑誌 “OM YOGA”が選んだ現代を代表するヨガマスターの1人、Roberto Milletti氏により創立されました。

Odaka yogaの名前の由来
O: Oriental (東洋の)
D: Discipline (鍛錬)
A: Arashi(嵐:創始者Roberto先生の日本の名前)
K: Kyo(響)
A: Academy(学びの場)

伝統的なハタヨガに流動的な波の動きと武道、生体力学を取り入れた新しいヨガのスタイルであり、今では世界17ヵ国、70以上の拠点を持ち老若男女、愛されるヨガ流派です。

最も特徴的な動きはLiquid(液体)を身体で表現するような流動性のある動き、常に曲線を描き続け動いていきます。そんなOdakayoga®︎独自の柔らかな動きは体をほぐすだけでなく、その動きに同調するように心までもが柔らかくほぐされ、心身共に癒しや穏やかさをもたらします。

またどんな場所でも通り抜ける水のように、Odaka yoga®︎のコンセプトを踏まえた練習は障壁や制限された信念を克服し、力強さや自身の無限の可能性にも築くきっかけになると思います。

 

Odaka yoga®︎がもたらす効果

①インナーマッスルが鍛えられる
しなやかに流れるようなフロースタイルのOdaka yoga®︎はインナーマッスル(身体の深層筋肉)を使うことが大切になります。

クラスを楽しみながら、深層から身体を扱う練習をしていくことで、体幹が強化され、怪我をしにくい身体づくりが期待できます。

②柔軟性向上
身体を効率的に強く、そして安全に動いていくために、独自のバイオメカニカルムーブメント(生体力学に基づいた関節動作)を用いて動いていきます。

そのため、ヨガのポーズで身体に痛みを伴う生徒の方でも、ポーズに痛みがなかったり、快適•安全にポーズを味わうことができます。

また繰り返し行っていくことで、ヨガのポーズが深まったり、体の柔軟性向上が期待できます。

③動く瞑想で脳内がリラックス
Odaka yoga®︎は武道の動きがベースになっています。

そのため常に身体の中心である丹田から動きます。

Odaka yoga®︎独特の脚の運び方や腕の軌道など、自身の動作や所作を丹田から動かすように意識していくと、心と身体の繋がりが深まり、次第に瞑想感覚へともたらします。

マインドフルに身体を扱うことで、脳がリラックスしクラスを終えた後は心身ともに軽やかさや穏やかさがもたらされます。

 

Odaka yoga®︎の特徴

①動きの優雅さ
曲線を描き続ける体の動きはとても柔らかく、とても優雅で美しく、まるでアート(芸術)を眺めているかのようです。

②曲線がもたらす空間の変化
柔らかな曲線の動きは、その人自身の放つ雰囲気が変わり、そしてその空間全体の雰囲気が変わります。

一人一人が内側から起こす柔らかなエネルギーがその空間までもを柔らかく穏やかな空間へと変化させていくものを感じました。

一人一人の所作動作、そしてマインドフルに”今この瞬間を大切にして身体を扱う”。

その心の在り方がこの空間をもガラリと変えていく、そんなエネルギーを見えないながらに肌で感じるとおもいます。

③型の中の自由性
同じ型で動いていきながらも、それぞれ腕の通り道が違ったり早さが違ったり。

それは、各々のエネルギーが違うから、型の中の流れに違いがあることも当然です。

同じ型をしながらもそれぞれのエネルギーが、快適な状態で流れ続けられる時、人と同じでなくて良いんです。自分らしさを表現する流れ。

その自由性、個を尊重する。そんな自由な世界観が心地よく感じました。

 

最後に私が伝える新クラス

Odaka yoga®︎ プラーナフローヨガ とは

今まで代々木上原のクラスで私が伝えていたプラーナフローヨガ にOdaka yoga®︎の全要素を取り入れていきます。

５つの波と２つの潮の動き、型(ヨガポーズ)、リズム、
それらの独特な動きがもたらす唯一無二の感覚のヨガをぜひご体験ください。

そしてプラーナを巡らせて、氣を循環させていきましょう。

全身の氣の巡りは人生の巡りもより良いものへと変えていく力になります。
あなたのエネルギーをあなたが変えて
あなたの人生をあなたがより良いものへと変容させていきましょう！！

ヨガが初めての初心者の方も、大歓迎です！♪
studio GOD (東京都渋谷区上原1-24-13 永興ビル2階)
木曜日　11:15-12:30
Odaka yoga®︎ プラーナフローヨガ 
福田あけみ (instagram @akemi_fukuta_)