7月15日(水)宮城由香ヨガワークショップ【アーサナアライメントートランジションの意識改革ー】開催決定！
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

みなさんこんにちは☺
studioGOD代表・インストラクターの宮城由香です。

7月15日（水）にstudioGODでWSを開催いたします！

週末に地方でヨガWSを行っていますが、今年はstudioGODでのWSも増やしていこう！ということで、6月も行いますが7月は…
《アーサナアライメント ートランジションの意識改革ー》として、
先日行ったstudioGOD大阪WSで90分で行った内容がとても好評だったので、内容を増やし2.5時間のWSで開催を決定しました！！

ヨガのトランジションとは？

ヨガアーサナのトランジションとは、ポーズへの出入りになります。

もしそのアーサナを次のポーズに繋ぐのであれば、そのアーサナは次のポーズのスタートポジションとなります。
なので、トランジションが上手くいかないと、次のポーズはミスアライメントや安定しないポジションとなりやすい。

強度を上げることも軽減させることも
安定してアーサナに入ることも
アーサナとアーサナの繋ぎが大切となります。

写真で見るアーサナは一瞬を切り取ったもの。
動画で見るアーサナは、アーサナへの入り方も出方も次のアーサナへの繋がりも全てが映るもの。

過程を大切にするにはトランジションが重要となります。

WSではどんなことやるのかな？は、
ほんの少しだけ動画にしましたので見てみてみてください♪
→ https://www.instagram.com/p/DYwWz7cSZ3r/

ただ…動画だけでは、いくら説明を入れても伝わらない！
だからこそ対面でじっくり行います！！

意識が変われば動きが変わる。
動きが変われば効果も変わる！
基本のアーサナの中でアーサナの入り方や出方、繋ぎ方にフォーカスをして練習していきます。

ヨガワークショップ【アーサナアライメント ートランジションの意識改革ー】の内容

・脚が動くのか、骨盤が動くのか→OKCとCKCについて
・重心が変わっていく時に意識すること→重心とは？
・関節をスムーズに動かす為のテクニック→引き込むが、乗っかる,潰すにならないように
・効果を高める為には→意識で変わる効果！意識しないともったいない！！
・トランジションで変わる強度→荷重と軽減もトランジションで変化
・小さな積み重ねの影響→いつも行っていることが実は痛みの原因を作っているかも？

などなど
ヨガクラスによく出てくるアーサナで行いますので、ヨガ初心者の方でももちろん楽しめる内容です。
意識が変わればガラッと感覚がかわるので、慣れている方も指導をしている方も練習が深まる内容となります。

ひたすら動くと言うより、写真や動画を撮りながら今の自分を見て変化を感じていただきます。
（ペアワークも多くなりますので、ペアワークが苦手な方は事前にご相談ください。）

アーサナまでの過程が安定していればアーサナも安定し
前のアーサナが安定していれば次のアーサナも安定して入ることができます。

アーサナを保持するヨガも良いし、フローのヨガもいい。
どちらにも必要なトランジション。

復習が出来る動画資料付きですので、日々のアーサナプラクティスにぜひ繋げて欲しいです。

ぜひ一緒に練習しましょう！ご予約お待ちしております。

ヨガワークショップ  アーサナアライメント ートランジションの意識改革ーの詳細

講師/
宮城由香

▷日時
7月15日(水)
Door Open　10:30
WS　11:00−13:30

▷定員
14名

▷会場
studioGOD

▷参加費
16,500円(税込)
事前チケットサイト決済となります。

▷ 持ち物
・ウェアー
・飲み物

【 ご予約方法 】
以下の情報をメールでお知らせください。

①〜③をメールにてお知らせください。
①7月15日studioGOD WS参加希望
②お名前
③電話番号

WS申し込みメール
event@studiogod-yoyogiuehara.com

⚠️チケット購入完了でご予約確定となります。
お申込後でもチケットが完売していましたらキャンセル待ちとなりますので、予めご了承ください。

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