9月20日(日)三重スペシャルヨガワークショップ昨年に引き続き、今年も開催決定！！
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

みなさん、こんにちは。
studioGOD代表の宮城です。

昨年初めて私、宮城由香とYUMAと山口陽平で三重・津にてstudioGODスペシャルワークショップを開催しました。

そして今年も！開催が決定しました！！

身体の使い方を詳しく分かりやすく伝えるstudioGOD代表の宮城由香
DHARMA YOGA正式指導者の山口陽平
Music Feel Yogaを主宰し指導者養成講座も行うYUMA

昨年に続き、この3人で三重に伺います！

大切にしている思い・ヨガを全力で伝えていく時間。
それぞれ伝え方は違いますが、深い知識と実践を繰り返してきた経験に加え、目指す方向が同じだからこそリンクしていく3クラスです。

今回は《 縦と横の広がり、その先にある自由 》をワークショップテーマに3人のクラスが繋がっていきます。

ワークショップや私たちのクラスを受けることが初めての方も安心してご参加頂ける内容です！
初めての方、お一人でのご参加、大丈夫！！
ヨガが好き！なら楽しめますよ＼(^o^)／

ぜひ三重の方々にもstudioGODを体験し、このワークショップでの経験を日々に繋げていただければ嬉しいです。
もちろん！！
近隣の方、東京からのご参加の方にも存分に楽しんでいただける時間となりますよ♪

またクラス参加者限定の懇親会も行います！(参加希望者のみ)
クラスではなかなか聞けないことを話したり、仲間と乾杯したり♪
東京と三重のヨガ好きな方々を繋ぐ交流ができればと思っています。

みなさんのご参加お待ちしております！

このワークショップについてのご質問はいつでもお問い合わせから、またはそれぞれのインストラクターへどうぞ☺

studioGOD ヨガワークショップin三重 詳細

《 日時 》
9月20日(日)

《 場所 》
久居アルスプラザ
三重県津市久居東鷹跡町246番地

徒歩／久居駅下車11分
車／伊勢自動車道 久居ICより約5分

《 タイムスケジュール 》

スタジオオープン　9：30

①10：00−12：00　宮城由香
アーサナアライメント 〜屈曲・伸展でつくる安定した土台と身体の使い方〜
定員／40名
参加費／7,000円

②12：30-14：30　山口陽平
Moon Salutation Flow ～横へ広がることで、心と身体にスペースを～
定員／40名
参加費／7,000円

③15：00−16：30　YUMA
Music Feel Yoga®︎ ～縦と横、その先にある自由～
定員／40名
参加費／5,500円

完全退出　17：00

《 持ち物 》
・ヨガマット  ※レンタルマットのご用意はございません。
・飲み物
・汗拭きタオル

《 懇親会 》
17：30ー20：30　※希望者のみ

※事前申込にてご予約お願いいたします。
チケット購入時に懇親会参加希望欄のチェック☑をお願いいたします。

参加希望の方には、懇親会幹事/阿部 mie.yoga.mie@gmail.com より 後日ご連絡させていただきます。
※返信のない場合は懇親会にご参加いただけないこともありますので必ずメールのご確認をお願いいたします。

⚠️懇親会のお申し込みは会場予約の関係で8月末日までとなります。

詳しいレッスン内容

①10：00−12：00
アーサナアライメント 〜屈曲・伸展でつくる安定した土台と身体の使い方〜／宮城由香

太陽礼拝の様に屈曲や伸展の縦の動きをベースに、横の動きの月礼拝の陽平先生クラスと土台を作り、YUMA先生のフローへと繋いでいきます。

ポーズの中でグラグラしてしまう‥
ポーズをとる時にどこを意識すればいいのか分からない‥
より安定したアーサナをとりたい！

この最もシンプルでありながら奥深い「縦の動き」にフォーカスし、身体の使い方と、ブレない土台（ベース）の作り方を丁寧に紐解いていきます。

🔰 初めて参加する方へ：
ポーズの「なぜ？」が分かり、身体が変わる！ 「ワークショップって難しそう…」と感じている方もご安心ください！
難しいポーズに挑戦するのではなく、見慣れた基本のポーズを細かく分解し、怪我をしない・安全で安定した身体の使い方を学びます。毎日のヨガや日常生に繋がっていくように伝えていきますので初めての方もぜひご参加ください☺

🧘‍♂️ 指導者・熟練者の方へ：
解剖学的な視点から、指導の「引き出し」を増やす！ アサナの土台を安定させるための「アライメントの根拠」を、屈曲・伸展のメカニズムからアプローチします。感覚だけに頼らない、解剖学的な視点に基づいたアジャストメントやキューイングのヒントが得られる内容です。ご自身のプラクティスのブラッシュアップはもちろん、明日からのレッスンにすぐ活かせる知識を持ち帰っていただけます。

楽しく学びながら、陽平先生クラス・YUMA先生クラス、日常に繋いでいく時間となります。
ぜひ一緒にヨガしましょう！

ご参加お待ちしております！

②12：30−14：30
Moon Salutation Flow ～横へ広がることで、心と身体にスペースを～／山口陽平

ハタヨガの世界観では、「ハ」は太陽、「タ」は月、「ヨガ」は調和・結びつきを意味します。
相反するエネルギーを対立させるのではなく、調和・融合させることで本来のバランスを育んでいく。それがハタヨガの根底にある考え方です。

ヨガのアーサナもまた、縦の動きと横の動きによって構成されています。そして、ヨガ哲学にも、前へ進む力強さを説く教えと、あるがままを受け入れる優しさを説く教えがあります。

私たちの日常も同じです。

目標へ向かって前進する力や向上心は人生を前へ進めてくれます。しかし、それと同じくらい大切なのが、起きる出来事を受け入れ、肩の力を抜き、自分の世界を横へ広げていくことです。

前後の動きを中心に構成される太陽礼拝が、前へ進むエネルギーを育むプラクティスだとすれば、月礼拝は、左右への広がりや円を描くような動きを通して、身体と心に新たなスペースを育んでいくプラクティスです。
胸郭が広がり、呼吸が深まり、股関節や背骨はしなやかに動き始めます。
身体に余白が生まれると、不思議と心にも余白が生まれていきます。

この120分では、月礼拝を一つひとつ丁寧に紐解きながら、呼吸と動きが自然につながるフローへと発展させていきます。

「頑張ること」「前へ進むこと」も大切。

だからこそ、ときには立ち止まり、「受け入れ、広がる」というもう一つの在り方にも触れてみましょう。

月のように穏やかで静かなエネルギーに身を委ねながら、自分自身の内側にある心地よさと出会う120分。
月礼拝が初めての方も、普段から実践されている方も大歓迎です。
YOHEI YOGAが大切にしている「月礼拝」の世界を、ぜひご一緒に味わいましょう。

皆さまとお会いできることを心より楽しみにしております。

③15：00−16：30
Music Feel Yoga®︎ ～縦と横、その先にある自由～ ／ YUMA

宮城由香先生、山口陽平先生のクラスで丁寧に積み重ねた身体の感覚を、音楽に合わせたフローの中で一つにつないでいきます。

呼吸・アーサナ・音楽が調和するとき、身体は自然と自由に動き始めます。
そしてクラスの最後には、特別な一曲にポーズを合わせ、音楽と一体となるMusic Feel Yoga®︎ならではの世界観を体験していただきます。
また、今回の会場ならではの本格的な音響設備とスクリーンが、その感動と解放感をさらに深めてくれます。

Music Feel Yoga®︎が初めての方も大歓迎。

前の2クラスで動きを丁寧に練習してからフローへとつないでいくため、初めての方も安心してご参加いただけます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！