東洋医学を伝える思い&クラス名変更のお知らせ／石井佑果
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日：2024.04.21｜最終更新日：2024.04.24
こんにちは！
代々木上原駅徒歩2分、常温ヨガスタジオ
studioGOD代々木上原で、
毎週水曜日10:00〜11:00のクラスを担当しています、
石井佑果です。
今日は私がなぜ東洋医学を学んでいて、それを伝えているのか、
そもそものきっかけと過去
会社員として働いていた際、
それのせいか、
寝ても寝ても疲れが取れない、
三半規管が弱くなった、
冷え性、
生理痛が重い、
など慢性的な不調をずっと抱えていました。
病気ではないけど、ずーっとなんとなく体調がよく無い…
これは生活習慣を改めないと、と思ったんですね。
ヨガといえばアーユルヴェーダだ！と思ったのですが、
インドの医学なので、知らない食材が沢山出てきたんですね。
特にスパイスがたくさん出てきて、
「あ、私こんなに全部揃えられない」と早々に挫折しました(
もっと日本人の生活にすぐ取り入れられて、
なおかつアーユルヴェーダのように予防医学として認められており
今の私のお師匠が提唱している“東洋医学×ヨガ”
その先生のもとで1年ほど勉強を続け、
日本人の女性に合わせた食事や、季節の過ごし方、
自分の原因不明の不調の理由に気づけるようになったんです。
元々鼻が弱く花粉症持ちで、薬が無いとダメだったのですが、
また私は顎に吹き出物ができやすいタイプで、
今では滅多に吹き出物は出なくなりました。
これはほんの一部ですが、徐々に改善がみられたんですね。
これは凄い！！と思い、
私みたいな”なんとなく不調”
でも日々忙しくて見て見ぬふりをしている人もいるんじゃないかな
そういう人に日々簡単に取り入れられる、
私の根底にある思い
私はヨガで
【何歳になっても自分の心と身体をケアできる人を増やしたい】
と本気で思っています。
あなたにとって健康とはなんでしょうか？
私は、健康＝日々の過ごし方の積み重ねだと思っているんですね。
一朝一夕のもので健康！と判断するのではなく、
ちょっとずつの積み重ねによって結果、”健康”になるのかな、
健康への意識は、私の家族の影響もとても大きいと思っています。
少しセンシティブなお話しになるかもなので、
祖父母は、私が高校生になる頃には全員他界し、
家族や親戚と呼べる人達が本当に少なくなってしまったんですね。
なので家族を大事にしたい、
そんな中、父が突然死したのです。
前日まで本当に元気で、いつも通り愛犬の散歩に行き、
明日も一緒に過ごせると何の疑いもなく思っていました。
父は特に持病も無く、強いていうなら高血圧くらいで、
当たり前のように明日が来るとは限らない、
だからこそ日々の生活の積み重ねでちょっとでも予防すること、
もし自分の異変に気づけて、自分でケアできる人を増やせたら、
父のような人を救えるかもしれない、その思いが根底にあります。
だからこそ私は、
東洋医学を勉強して健康寿命を伸ばすこと、
未病の段階で自分で自分をケアできる人を増やしたい、
5月からクラス名変更します
その思いをよりクラスに分かりやすく反映するため、
5月から毎週水曜日10時〜のクラスを
【季節の養生ヨガ】
という名前に変更します。
東洋医学をどうやったら生活に取り入れられるか、
季節特有の気をつけた方がいい過ごし方や食事、
あなたにとっての”健康”への道のりを手助けできるような、
自分でしか自分の身体をケアできません。
自分への健康の意識を高める、そんな時間を過ごしませんか？
クラスでお待ちしております！
石井佑果 季節の養生ヨガ
水曜日 10:00-11:00
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