FRPがもっと好きになる！studio GOD×大阪スペシャルイベントレポート＆養成講座最新情報／江原枝里子
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

みなさんこんにちは。
studio GODインストラクターの江原枝里子です。　

今年は嬉しいことに、studio GODの出張が2回目となりました！
3月は仙台、そして今回は4月の大阪。ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！

いろんな場所でレッスンできること、そしてFRP（ファンクショナルローラーピラティス®）のマスタートレーナーとして活動できることに、改めて感謝と喜びを感じています。

そして今回の大阪イベントでは、素敵なご協賛をいただきました！

まず、FIJI Water様より、地下から自然に湧き出る天然のミネラルウォーターをご提供いただきました。まろやかで飲みやすく、レッスン中やレッスン後の水分補給にぴったり！参加者の皆さんにもとても好評でした。

さらに、limerime様からは、土に還る素材で作られた、環境にもからだにも優しいサニタリー用品をご提供いただきました。なんと、トップシートには天然の竹繊維を使用しているナプキン！初めて触れる方も多かったようで、こちらも興味津々の声が多く寄せられました。

本当にありがとうございました！

左←宮城由香先生　右→山口陽平先生

\studioGOD×大阪 スペシャルヨガイベント/

4月27日（日）
東京と大阪、先生達も生徒さん達もみんなで交流していこうよ！ってことでスペシャルクラスが6クラスのイベント！

<タイムスケジュール>

①9:30-10:45宮城由香
ヨガベーシックPLUS~FUNCTIONAL MOVEMENT~

②11:15-12:30 YUMA
MUSIC FEEL YOGA大阪特別クラス

③13:00-14:15岡田香奈✕江原枝里子
FRPで体幹強化！美しい姿勢と柔軟性を手に入れよう！

④14:45-16:00 Ken
フローヨガ 

⑤16:30-17:45山口陽平
つながりを深めるダーマヨガフロー

⑥18:15-19:30 Mika • Yuri
アクロヨガMikaxYuriスペシャルコラボクラスIN大阪

今回、私は関西の大御所マスタートレーナー岡田香奈さんとコラボレッスン！

香奈さんはともかく話しが面白い、喋りながら参加を飽きさせないようにずっと動かし続ける。私はつい話が長くなるので、香奈さんのスタイルを見習いたいなと感じました！

<FRPで体幹強化！美しい姿勢と柔軟性を手に入れよう！>

今回のレッスンでは、FRP（ファンクショナル・ローラーピラティス）を通じて「美しい姿勢」と「柔軟性」をテーマに、二部構成でお届けしました。

前半は、私が担当する「美しい姿勢」からスタート。
美しい姿勢＝正しい姿勢。これはすべての動きの基盤となる大切なポイントです。
しつこいと思われるくらい、毎回レッスン前に姿勢確認をしますが、実はこれがとても重要。エクササイズの始まりと終わりに同じ正しい姿勢に戻ることで、身体が自然と正しいポジションを覚えていきます。毎回確認しなくても「体でわかる」ようになるための土台作りです！

後半は香奈さんによる「柔軟性」パート。
前屈のビフォーアフターを取り入れ、ローラーを使ってとにかく全身をほぐしていきました。香奈さんのトークに引き込まれ、休む間もなく参加者の皆さんはしっかり動き、その結果、前屈もグッと深まりました！

姿勢と柔軟性が整ったところで、メインエクササイズのサイドベンドとサイドリフトへ。
どちらもペアワークを取り入れ、お互いの姿勢を確認しながら行うスタイル。
特にサイドベンドでは、側腹の伸張と軸の伸長がなければできない動きで、ペアでローラーを使いながら天井や床に向かって体を捻るというチャレンジングな内容。

それでも「伸びるから気持ちいい！」と、達成感のあるエクササイズになりました。

サイドリフトでは、ツイスティッドリフトの要素を加えて強度アップ！盛り上がりも最高潮に！
すべてのエクササイズに共通するのは「軸の伸長」。これに気づけた瞬間が、FRPにハマる瞬間かもしれません。

実は私自身も、何気なく誘われて始めたFRPにすっかり魅了され、今では最上級資格まで取得し、インストラクター養成講座も開講するようになりました。
「楽しい！」という気持ちが、ここまで私を引っ張ってくれました。
最初は「こんなに体が正しく使えないの？」と苦戦もしましたが、その理由が見えてくると、楽しさに変わっていきました。

そんなFRPの魅力を、じっくり体得できるのがインストラクター養成講座。

<FRPとは>
FRPとは | FRP ファンクショナルローラーピラティス 公式サイト

現在、第２期FRPベーシックインストラクター養成講座が修了し、5月中旬から第３期がスタートします。
さらに、第１期FRPミドルインストラクター養成講座が8月後半に開講予定！

詳細は近日、インフォメーションにてお知らせしますのでお見逃しなく！

<第１期養成講座>
https://www.instagram.com/p/DAow6TNT6Vn/?igsh=MWc3dTFtOTlhdzRhbQ==

<第2期養成講座>
https://www.instagram.com/p/DFJMfZ0TQqn/?igsh=dXJ0ejI5bnE2enF0

<養成講座開催スケジュール> 
開催スケジュール | FRP ファンクショナルローラーピラティス 公式サイト

※第1期ミドルコースおよび第4期ベーシックコースの開催スケジュールは、こちらに順次掲載予定です。

<ピラティス（FRP）クラススケジュール >

月曜日12:30-13:30
水曜日10:00-11:00
木曜日13:00-14:00
金曜日18:30-19:30（偶数週）

最後まで読んでいただきありがとうございました！

江原枝里子

活動の様子は↓Instagramよりご確認ください！
https://www.instagram.com/elinaelina1213ery/?r=nametag