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10月8日（火曜日）studio GODで 和食とヨガのコラボイベント！
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日：2019.09.01｜最終更新日：2019.09.02
こんにちは
インストラクターのケイコです
10月8日（火曜日）恵比寿studio GODでコラボイベントレッスンを開催いたします！
和食とヨガのコラボイベント！
ヨガで身体を整えてから、試食をしながら和食の講座を受ける楽し
い時間です。 慣れ親しんだ和食の旬な食材が、身体にどんな良い効果があるか、
栄養の話やおススメの料理の紹介をしていきます。
まずはヨガで身体を動かす事で整えていきます。
秋の身体は夏の時期での冷房による室内と屋外との寒暖差などで自律神経が乱れ、紫外線を浴びすぎることで蓄積されてしまい貯まった血行不良から引き起こされる
「ダルさ」「頭痛」「めまい」「肩がこる」などいろいろ身体の不調が出てきやすい季節でもあります。
ヨガで背骨周りを動かしたり、内臓を刺激するポーズで自律神経を整え、身体を動かすことで血流やリンパの流れを促し体内に溜まった疲労物質や悪いものを外へ出していきます。
ヨガが初めての方でも安心して参加して頂けるクラスです。
自分の身体に合わせて楽しく動きましょう！
整った身体に慣れ親しんだ野菜のエネルギーを取り入れながら、和食についてのお勉強をしていきます。
和食担当 管理栄養士
杉本 朱美夏から秋へ季節が変わり、夏に溜まった毒素の排出（解毒）、腸の活性化（免疫力）、寒い季節に負けない身体つくりを目的として、手軽に手に入る旬の食材を使ったお料理を紹介します。
試食しながら、栄養の話を交えて楽しい時間を過ごしましよう。
＊プロフィール＊
管理栄養士
保育栄養士として離乳食、アレルギー食、食育活動、子育て事業に携わる。
産婦人科勤務にて出産前や出産後、妊娠期特有の病気を抱えた女性の栄養状態のケア。
現在、高齢者を中心に、生活習慣病やフレイル予防知識と食事の質とバランスをアドバイス。
栄養、健康に関する分野で食全般のコーディネートを行っている。《 開催日 》
2019年10月8日（火）《 場所 》
studio GOD
恵比寿駅西口より徒歩5分
https://www.studio-god.com/access/《 時間 》
・13:00-15:30—スケジュール—
・13:00-14:00 ヨガスタジオを片付けて
・14:20-15:30 試食をしながら和食の講座《 参加費 》
・4,000円（税別）《 定員 》
・15名《 持ち物 》
・運動できる服（ヨガウェアーなど）
・タオル
・筆記用具《 キャンセルポリシー 》
レッスン開催日より
7日前 参加費の50%
3日前 参加費の100%※レッスン開催日7日前のキャンセルより上記のキャンセル料が発生いたします。
食物を大切にいただく、ロスを出さないためにもご了承いただきますよう宜しくお願い申し上げます。
