伊東知里

ヨガインストラクター／柔軟トレーナー
伊東 知里（Chico）

千葉県出身。36歳でRYT200を取得し、ヨガインストラクターとしての活動をスタート。
自身の実践の中で、後屈や開脚など可動域を広げていく過程において、関節のニュートラルポジションや正しいアライメントの重要性を深く実感。
その経験から機能解剖学や呼吸法などを学び、柔軟性と筋力のバランスを整えた「しなやかで強い身体づくり」をテーマに指導を行っている。
大人から後屈や開脚などの可動域を安全に広げるトレーニング指導を得意とする。
現在はスタジオレッスンのほか、オンラインでのコンディショニングクラスや柔軟トレーニングプログラム、東京・品川での少人数グループレッスン、パーソナル指導などが主な活動。
ヨガインストラクターをはじめとした指導者の参加も多く、講師向けに呼吸法講座や機能解剖学講座なども開催している。
身体感覚の内観と言語化、解剖学的視点を組み合わせた細やかな指導に定評がある。
ヨガや柔軟の実践を通して、身体の変化だけでなく日々の豊かさや心地よさにつながること、変化を経験し、心が豊かになっていく過程に立ち会えることが何よりの喜び。